Giờ ăn chuẩn xác cho các thực phẩm quen thuộc để nhân đôi lợi ích

Xuân Xù, Lệ Ngân, Theo Trí Thức Trẻ 00:00 20/03/2016
Chia sẻ

Ăn các loại thực phẩm quen thuộc sau vào đúng thời điểm sẽ giúp nhân đôi lợi ích dinh dưỡng, mặt khác còn tránh được nguy cơ tích mỡ, tăng cân!

Những thực phẩm có lợi cho sức khỏe hoàn toàn có thể gây hại nếu chúng ta ăn vào những thời điểm không thích hợp. Cùng tham khảo để đảm bảo sử dụng các loại thức ăn đúng thời gian, giúp hấp thụ tối đa dinh dưỡng có trong chúng nhé!

Quả sung và mơ

Giờ ăn chuẩn xác cho các thực phẩm quen thuộc để nhân đôi lợi ích - Ảnh 1.

Chuối

Giờ ăn chuẩn xác cho các thực phẩm quen thuộc để nhân đôi lợi ích - Ảnh 2.

Sữa

Giờ ăn chuẩn xác cho các thực phẩm quen thuộc để nhân đôi lợi ích - Ảnh 3.

Cơm và các loại tinh bột

Giờ ăn chuẩn xác cho các thực phẩm quen thuộc để nhân đôi lợi ích - Ảnh 4.

Táo

Giờ ăn chuẩn xác cho các thực phẩm quen thuộc để nhân đôi lợi ích - Ảnh 5.

Đường, bánh kẹo

Giờ ăn chuẩn xác cho các thực phẩm quen thuộc để nhân đôi lợi ích - Ảnh 6.

Thịt 

Giờ ăn chuẩn xác cho các thực phẩm quen thuộc để nhân đôi lợi ích - Ảnh 7.

Phô mai

Giờ ăn chuẩn xác cho các thực phẩm quen thuộc để nhân đôi lợi ích - Ảnh 8.

Quy tắc bữa sáng "nhất định phải nhớ" để vừa khỏe mạnh vừa giảm cân