Để bạn gái không "bứt tóc" khi đau bụng kinh
Hãy cùng nghiên cứu những kiến thức dưới đây để có một chu kì thật nhẹ nhàng nhé!
Mối lo lớn cho các nàng khi bước vào chu kí đó là những cơn đau bụng kinh khó chịu. Cơn đau bụng kinh có thể xảy ra trước khi thấy kinh nhưng thông thường xảy ra vào ngày thứ nhất của kỳ kinh và có thể kéo dài đến 48 giờ.
Hãy cùng nghiên cứu những kiến thức dưới đây để có một chu kì thật nhẹ nhàng nhé các bạn.
Nguyên nhân gây đau
Nguyên nhân cơ bản dẫn đến đau bụng hành kinh có thể quy về mấy phương diện sau:
- Sự co thắt quá độ của tử cung: Áp lực co thắt tử cung của người đau bụng hành kinh và người bình thường cơ bản là giống nhau. Nhưng do sự co thắt của tử cung duy trì trong thời gian khá dài, lại không dễ thả lỏng hoàn toàn, nên tử cung bị co thắt quá độ dẫn đến đau bụng hành kinh.
- Tử cung co thắt không bình thường, khiến cơ nhẵn tử cung bị thiếu máu, gây đến co thắt, thậm chí co rút cơ tử cung, từ đó xuất hiện đau bụng hành kinh.
- Tăng hàm lượng chất prostaglandin (PG): Khi người phụ nữ hành kinh, tử cung sẽ tiết ra prostaglandin. Prostaglandin sinh ra sẽ gây co thắt tử cung, đặc biệt sự co thắt sẽ nhiều hơn khi nội mạc tử cung bong tróc ra gây chảy máu kinh. Ở nhiều phụ nữ, sự co thắt không đến độ gây đau, nhưng ở một số chị em, sự co thắt tử cung lại quá đáng đưa đến đau bụng kinh.
Làm gì khi bị đau bụng
- Vật lý trị liệu
Đối với những trường hợp đau vừa phải bạn có thể sử dụng một số phương pháp sau đây cũng khá hiệu quả nhé!
+ Massage nhẹ nhàng
+ Lấy túi nước nóng chườm
+ Đắp gừng tươi vùng bụng dưới từ 5-7 phút
- Măm măm để đỡ đau bụng
Các nàng cần ăn uống đủ chất trong thực đơn hàng ngày, ăn nhiều rau, hoa quả và thực phẩm giàu vitamin nhóm B như: cá, thịt bò, trứng, sữa... Hạn chế dùng các loại đồ ăn nhiều chất béo và nước uống có chất kích thích như: rượu, bia, cà phê...
- Sử dụng thuốc
Vì đang trong thời kì phát triển nên việc sử dụng thuốc cũng cần phải khá thận trọng. Teen nhà mình nên chọn những loại thuốc Đông Y đã được tinh chế thành dạng viên nén hoặc viên nang. Sử dụng những loại thuốc này khá tiện lợi, đồng thời ưu điểm nổi bật là an toàn đối với sửc khỏe, không gây ảnh hưởng tới quá trình sinh sản sau này. Sản phảm hiện nay được nhiều teen girl nhà mình ưa chuộng đó là như Phụ Huyết Khang. Phụ Huyết Khang được bào chế dưới dạng viên nang cứng nên rất thuận tiện cho việc sử dụng. Sản phẩm trên có bán tại các hiệu thuốc trên toàn quốc. Các bạn nhớ hỏi thêm tư vấn của Dược sĩ để sử dụng thuốc một cách có hiệu quả và đúng nhất nhé!
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày
