Vì sao lại vậy nhỉ?
Không phải tự dưng mà chị Goo Hara lại thích kết thân với nước ép đặc biệt đó đâu teens nhé! Đó là vì chị í cũng như chúng mình, ai cũng biết rằng rau xanh và trái cây là nguồn thực phẩm vô cùng quan trọng để cung cấp những chất dinh dưỡng cần thiết rất tốt cho sức khoẻ đấy! Trong rau quả rất giàu protein, sắt, các vitamin và chất xơ giúp cơ thể teens mình chiến đấu chống lại bệnh tật hiệu quả đấy các ấy ạ!
Hạnh nhân
Còn quất thì sao?
Việc góp mặt của bạn quất cũng lợi hại không kém đâu nghen! Bạn í chứa rất nhiều vitamin A, C, B1, canxi, kẽm và cả chất chống ôxi hoá nữa. Đặc biệt, khi mùa thu, đông sắp về thì quất còn chứng tỏ sức mạnh của mình khi trị được những căn bệnh khó chịu như ho, cảm, viêm họng… đó các ấy ạ! Không chỉ vậy, quất còn là trợ thủ đắc lực trong việc ngăn ngừa đạo quân virus cúm và cả căn bệnh sâu răng đáng ghét.
Vì sao óc chó cũng có mặt?
Tips cho teens khi kết thân với nước hoa quả nè!
Tuy dùng nước ép có thạt nhiều công dụng tốt nhưng teens cũng nên lưu ý sử dụng chúng thật hiệu quả nhé!
Đầu tiên là không nên hâm nóng nước trái cây hay bảo quản trong tủ quá lạnh vì điều này sẽ làm giảm đi một lượng lớn vitamin và khoáng chất tự nhiên có trong trái cây tươi. Ngoài ra, teens cũng nên kết hợp nhiều loại hoa quả tươi để làm nước ép để ngăn ngừa được nhiều bệnh và có một sức khoẻ cân bằng, toàn diện hơn.
Đặc biệt, nước ép từ các loại hoa quả tươi ngon, được sử dụng ngay và không qua bảo quản mới là thức uống có đầy đủ các thành phần dinh dưỡng nhất. Còn các loại nước ép đóng hộp đã trải qua quá trình chưng cất từ hoa quả tươi thì dinh dưỡng sẽ bị mất đi. Hơn thế nữa, loại nước ép này còn chứa một lượng chất bảo quản, hương liệu không tốt cho sức khỏe lắm đâu… Vì vậy teens nên chăm chỉ vào bếp và tự làm cho mình và gia đình những cốc nước ép nguyên chất nghen!