Chống lạnh hiệu quả gấp 3 lần khi biết cách bổ sung dưỡng chất
Mùa lạnh sắp đến gần, hãy thay đổi ngay chế độ ăn uống để luôn khỏe đẹp bạn nhé!
Thời tiết bước sang mùa đông, khí trời trở lạnh và hanh khô sẽ kéo theo rất nhiều nguy cơ bệnh tật. Bên cạnh đó, làn da và mái tóc cũng bị ảnh hưởng, “xuống cấp thấy rõ”. Lúc này, bạn cần bổ sung gấp 5 loại dưỡng chất sau trong bữa ăn hàng ngày:
Vitamin C
Vitamin D
Vitamin E
Vitamin nhóm B
Omega-3
