Chăm sóc và bảo vệ đôi chân "từ trong ra ngoài"

, Theo Trí Thức Trẻ 00:01 22/07/2014
Chia sẻ

Đôi chân cũng rất cần được chăm sóc và bảo vệ.

Bảo vệ chân khỏi tác hại từ môi trường

Cũng như mọi bộ phận khác trên cơ thể, để giữ cho đôi chân được khỏe mạnh, chúng ta cần bảo vệ chúng khỏi những tác hại từ môi trường như ánh nắng mặt trời, các hóa chất độc hại, nước thải… Đó chính là những tác nhân có thể gây bệnh và làm đôi chân của chúng mình trở nên xấu xí. Chính vì vậy, khi đi ngoài trời nắng, các bạn cũng nên chống nắng cho đôi chân bằng giày, dép, váy chống nắng.

Cùng với đó, bạn nên tránh để chân tiếp xúc với nước bẩn, nước chứa hóa chất độc hại… Bạn có thể sử dụng loại ủng không thấm nước để bảo vệ cho chân khi phải đi vào những môi trường như vậy.

Đôi chân cũng luôn cần được khô thoáng. Gò bó chân trong những đôi giày kín mít có thể khiến chúng rơi vào tình trạng bức bí, ra nhiều mồ hôi, không chỉ tạo nên mùi hôi chân khó chịu mà còn tạo điều kiện cho vi khuẩn gây bệnh phát triển. Do đó, hãy giữ cho đôi chân luôn khô thoáng bằng cách sử dụng những đôi giày, dép có chất liệu, kiểu dáng thoáng mát, tháo bỏ giày dép bất cứ khi nào có thể, đặc biệt là vào mùa hè để hạn chế ra mồ hôi.



Cắt, giũa móng chân thường xuyên

Móng chân là bộ phận thể hiện rất rõ sức khỏe của đôi chân. Vì thế, chúng cũng cần được chăm sóc cẩn thận. Móng quá ngắn có thể gây đau và làm tổn thương phần bên trong, nhưng móng quá dài sẽ trở thành nơi trú ngụ cho vi khuẩn gây bệnh và dễ gây bật móng. Cách tốt nhất cho chúng ta là cắt, giũa móng chân thường xuyên với độ dài vừa phải, hình dạng tròn hoặc vuông, tránh cắt tỉa quá cầu kì.

Ngâm chân

Hàng ngày, đôi chân phải đi lại và vận động rất nhiều, vì thế chúng cũng cần được nghỉ ngơi. Cách đơn giản mà rất hiệu quả để giúp đôi chân được thư giãn chính là ngâm chân. Không chỉ giúp chân được phục hồi, cách này còn có tác động tích cực tới các huyệt ở gan bàn chân, rất có lợi cho sức khỏe.

Chỉ 15 – 20 phút ngâm chân trong nước muối ấm nhưng sẽ mang lại cho chúng ta đôi chân khỏe mạnh hơn rất nhiều, đồng thời còn giúp bạn thư giãn, mang lại cảm giác thoải mái, thư thái hơn. Ngoài sử dụng nước muối để ngâm chân, các bạn có thể cho thêm tinh dầu thảo dược hoặc gừng để mang lại hiệu quả cao hơn.



Tẩy tế bào chết

Đôi chân không chỉ có da chết như các vùng da khác trên cơ thể, mà nó còn có các phần chai sần do phải di chuyển và hoạt động nhiều. Tẩy da chết sẽ giúp bạn “đối phó” lại với vấn đề này. Chúng ta hoàn toàn có thể tự tẩy da chết tại nhà bằng các hỗn hợp từ mật ong – đường, chanh – đường… Khi thực hiện, hãy chú ý tới gót chân và mắt cá chân nhé! Đây là hai vùng da bị chai sần và thô cứng nhất trên đôi chân đấy!

Dưỡng da chân

Đôi chân cũng cần được dưỡng da mới có thể mang lại sự khỏe mạnh, hồng hào, mềm mại. Hãy dành một khoảng thời gian ngắn để đắp mặt nạ cho chân. Các loại mặt nạ thích hợp để sử dụng cho chân là mặt nạ từ mật ong, sữa chua, cà chua… Ngoài ra, các bạn cũng có thể sử dụng mỹ phẩm để làm mềm, dưỡng da và dưỡng ẩm cho chân.
Bạn có thể xem thêm: