Bộ tứ “kem chống nắng” bạn không ngờ tới

Số một là cà chua xinh xinh này!

Những quả cà chua thì quá quen thuộc với chúng mình rồi phải không? Nhưng cà chua có thể được coi là kem chống nắng tự nhiên cho làn da giữa cái nắng mùa hè gay gắt thì hem phải nhân nào cũng biết đâu nhỉ? Tuy nhiên, điều này đã được các nhà khoa học Anh khẳng định rùi đó.

Được biết, để chống lại tác hại của tia nắng mặt trời xâm nhập vào da, bạn chỉ cần măm cật lực 55g cà chua mỗi ngày sẽ có tác dụng đảo ngược quá trình lão hóa ở da nhờ lượng procollagen có trong cà chua. Điều này khiến mức độ xạm da vì tia cực tím sẽ thấp hơn 33% so với những nhân không ăn cà chua đấy!

Ngoài ra, trong cà chua còn có chứa lycopene - một chất chống oxy hóa mạnh có khả năng trung hòa hoặc chặn đứng các phân tử có hại giúp hạn chế nhiều tác động xấu tới làn da, ngăn chặn ung thư và nhăn da sớm do tác động quá nhiều với ánh nắng mặt trời nữa.

Đứng thứ hai là "các em" cà rốt nhá!

Các teen có biết rằng mỗi khi bạn tiếp xúc nhiều với tia UV trong ánh nắng mặt trời, lượng B-carotene trong máu giảm đi và đây chính là nguyên nhân của căn bệnh ung thư da nguy hiểm đấy!

Cũng may mà đã có các "chiến sĩ" cà rốt đã ra tay bảo vệ chúng mình. Mỗi khi chúng mình ăn cà rốt, carotenoid - một loại chất chống oxy hóa có trong cà rốt sẽ chuyển hóa thành B-carotene bổ sung cho lượng B-carotene đã mất đấy!

Thế nên, để bảo vệ "da hồng xinh tươi", mỗi ngày bạn nên ăn khoảng 2 củ cà rốt để có thể yên tâm toàn tập với làn da mùa hè. Đặc biệt nếu bạn vừa măm cà rốt vừa kết hợp thoa kem chống nắng sẽ có thể làm tăng hiệu quả bảo vệ làn da khỏi tình trạng cháy nắng đấy!

Đặc biệt, chất limonene - một chất chống oxy hóa đặc biệt được tìm thấy trong vỏ của các loại trái cây này còn giúp tăng cường khả năng đàn hồi của da nữa cơ. Thế nên, teens nên kết hợp "nhấm nháp" cả vỏ của hai loại quả này nha!

Cuối cùng là đậu nành nào!

Nếu làn da bạn ngày một trở nên sạm hơn, mất độ ẩm do thường tiếp xúc với ánh nắng có nhiều tia cực tím thì còn chần chừ gì nữa mà hem tích cực măm các thực phẩm chứa nhiều vitamin E như đậu nành chứ. 

Đậu nành có chứa nhiều vitamin E có tác dụng bảo vệ làn da khỏi tình trạng da do thô ráp và ngứa, tăng sức sống cho làn da. Vì thế để có hiệu quả chống nắng và làm đẹp da nhất, bạn hãy uống nước đậu nành hay những sản phẩm chế biến từ đậu nành 3 lần mỗi tuần nhé!