Bí kíp giảm cân thành công bằng phương pháp tính calo

Gợi ý thêm thực đơn ăn kiêng cho teen nè! 

Bữa sáng:

- 2 lát bánh mì

- 1 quả chuối

- 200ml nước cam

Bữa trưa:

- 2 quả trứng luộc

- 20g thịt nạc rang

- 1 mớ rau muống luộc (nhớ uống cả nước teen nhá!)

Bữa tối

- 70g ức gà rán

- 80g khoai tây nghiền

- 60g hoa lơ xanh luộc

- 50g cà rốt luộc

- 1 ly nước lọc lớn