Bật mí 5 lợi ích "đặc biệt" của việc tập thể dục
Ngoài giảm cân, tập thể dục còn là liều thuốc tự nhiên rất tốt cho bạn đấy nhé!
Gia tăng tính chủ động
Các nhà khoa học kết luận rằng, việc tập thể thao thường xuyên không những giúp cơ thể kiểm soát tốt cân nặng mà còn gia tăng sự chủ động trong giao tiếp và khả năng nhanh nhạy nắm bắt các cơ hội phù hợp. Nếu bạn vẫn còn đang "bám chặt" với chiếc máy tính thân yêu của mình thì hãy mau đứng dậy tập thể dục ngay thôi nào!
Làm đẹp da
Sau mỗi lần vận động, lượng máu lưu thông trong cơ thể được truyền đi với tốc độ nhanh hơn, lượng oxy mà bạn hấp thụ vào cũng nhiều hơn, giúp các mô biểu bì da giãn nở tốt. Khi đó, các độc tố tích tụ thì trên bề măt da được đầy ra ngoài qua tuyến mồ hôi trên da.
Do đó, việc chăm chỉ tập thể thao không những giúp bạn chống lại lũ mụn đáng ghét mà còn làm da hồng hào tươi tắn hơn rất nhiều đấy!
Chống lại nhiều loại bệnh ung thư
Hiện nay, các căn bệnh ung thư đang chuyển dần "đối tượng" có độ tuổi nhỏ dần do môi trường ô nhiễm và lối sống ít vận động của giới trẻ.
Việc tập luyện đều đặn thể dục thể thao thật sự có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư. Theo các nhà khoa học, các bài tập thể dục sẽ làm gia tăng sức khỏe tổng thể, đưa lượng máu lưu thông đến khắp cơ thể, giúp ngăn ngừa các bệnh ung thư như: ung thư phổi, ung thư dạ dày, ung thư tuyến tiền liệt… và đặc biệt là ung thư núi đôi.
Hướng tới một cuộc sống hạnh phúc hơn
Không phải tự nhiên mà những người gắn bó với thể thao thường cảm thấy yêu đời hơn người khác. Theo các nhà khoa học, khi bạn tập thể thao, não sẽ sản sinh ra các hormone tạo cảm giác vui vẻ, lạc quan, đây là mấu chốt khiến bạn nhìn cuộc sống theo mặt tích cực hơn. Ngoài ra, nếu tập thể thao bạn sẽ có một thân hình thon thả khỏe mạnh, đây cũng là lý do khiến bạn thêm tự tin trong cuộc sống.
Giúp trí óc thông minh
Việc tập thể dục thường xuyên sẽ giúp tăng cường sức mạnh trí não bằng cách xây dựng nhiều tế bào não mới ở khu vực liên quan đến trí nhớ. Mặt khác, lượng máu lưu thông đến não cũng tăng lên đáng kể, giảm thiểu tình trạng não thiếu oxy, giúp các tế bào não tràn đầy sức sống và làm việc hiệu quả hơn. Vì thế, hãy chăm chỉ tập thể thao các bạn nhé!
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày
