6 mẹo để hạn chế "sự đầy hơi"

Hoàng Việt (Theo discovered) - Theo PLXH, Theo 00:01 23/10/2010
Chia sẻ

Bạn có tin chỉ cần thay đổi chế độ ăn uống sẽ có thể hạn chế đầy hơi hữu hiệu không? Sau đây là những bí quyết đơn giản!<img src='/Images/EmoticonOng/21.png'><img src='/Images/EmoticonOng/49.png'>

Cách 1: Sữa chua không chỉ giúp làm đẹp da mà việc tiêu thụ sữa chua hàng ngày vì trong sữa chua có nhiều vi khuẩn có ích giúp trung hòa vi khuẩn trong ruột và cải thiện tiêu hóa. Từ đó làm giảm chứng đầy hơi hữu hiệu cho bạn đấy.


Cách 2: Bạn có thể thêm thì là và tỏi trong công thức nấu ăn hàng ngày với số lượng phù hợp và phù hợp với khẩu vị riêng của từng người.

Thì là và tỏi sẽ hạn chế đầy hơi bằng cách hấp thụ khí compunds producign ở đường tiêu hóa mà từ đó cũng giúp giảm đầy hơi.


Cách 3: Thêm một giọt dầu bạc hà trong đồ uống nóng, hoặc nhai lá bạc hà để kiểm soát đầy hơi.

Cách 4: Chế độ ăn uống cân bằng bao gồm nhiều trái cây tươi trong khi tiêu thụ ít thịt, trứng, thịt lợn và đậu.


Cách 5: Uống thuốc men để cải thiện hệ tiêu hóa. Bạn có thể tìm thấy các loại thuốc này có sẵn tại các hiệu thuốc, cửa hàng y tế và nhiều cửa hàng tạp hóa dưới tên thương hiệu khác nhau.


Cách 6: Bạn có thể đốt nến thơm trong phòng tắm, đặc biệt là khi tắm nhằm để thư giãn.