5 chỉ dẫn khi tắm táp cho teens!
Nên tắm vào thời điểm nào là tốt nhất? Tắm với nước ở nhiệt độ nào? Nên cho thêm những gì vào nước tắm...?<img src='/Images/EmoticonOng/13.png'><img src='/Images/EmoticonOng/47.png'>
Không nên tắm trước khi đi ngủ
Nếu bạn có thói quen tắm vào mỗi buổi tối ngay trước khi đi ngủ thì nên thay đổi ngay nhé. Bởi thời điểm tắm này sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của bạn đấy. Việc tắm trước khi đi ngủ sẽ tác động trực tiếp đến nhiệt độ cơ thể bạn.
Nếu nhiệt độ cơ thể giảm hay tăng lên do tắm nước quá nóng hay quá lạnh sẽ khiến bạn khó ngủ và ngủ không ngon. Vì thế bạn nên tắm ít nhất 2 giờ trước khi ngủ để việc tắm không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
Tắm buổi sáng giúp cơ thể sảng khoái
Nhiều nhân thường ngại tắm buổi sáng sớm vì cho rằng nó rất dễ khiến cơ thể bị cảm lạnh. Tuy nhiên, bạn có thể hạn chế điều này bằng việc đừng tắm táp quá lâu là ổn.
Cho đến nay những nghiên cứu khoa học đã cho thấy tắm buổi sáng sớm sẽ giúp cho cơ thể tăng tuần hoàn máu, loại bỏ những chất được bài tiết ra khi ngủ, lấy lại sự sảng khoái cho ngày mới.
Tắm buổi chiều tối giúp loại bỏ stress
Sau một ngày dài làm việc với hàng đống việc cần phải giải quyết thì việc tắm táp cuối buổi chiều sau khi đi làm về, đặc biệt sau khi bạn chơi thể thao là liệu pháp thư giãn tự nhiên và hiệu quả nhất. Điều này giúp loại bỏ nhanh chóng stress, cho bạn một buổi tối thú vị và vui vẻ.
Thêm muối biển hoặc tinh dầu thơm vào nước tắm
Dù bạn tắm ở thời điểm nào cũng đừng quên cho thêm vài giọt tinh dầu thơm hoặc chút muối biển vào bồn tắm của bạn. Bởi vì muối biển và các loại tinh dầu như chanh, oải hương đều có tác dụng thư giãn cho làn da, giúp da thải chất độc và ngăn ngừa tình trạng da khô.
Nếu sử dụng tinh dầu quá đắt đỏ với bạn thì bạn có thể thay thế bằng cách sử dụng nhiều loại lá thơm làm nước tắm vừa rẻ lại vừa rất hữu ích cho làn da và sức khỏe của bạn.
Không nên tắm nước quá nóng
Bạn chỉ nên tắm nước ấm là ổn nhất dù cho đang ở giữa mùa đông hay mùa hè. Tuyệt đối đừng nên tắm nước quá nóng trên 40 độ vì tắm nước nóng ngoài gây hại cho da, da dễ bị khô nẻ còn dễ gây chóng mặt, nhức đầu, cảm... không tốt cho những người có cơ chế tự điều chỉnh nhiệt độ đã bị giảm sút như người già, người có sức khỏe yếu ớt...
Hơn nữa, nếu tắm nước quá nóng trong mùa đông, do nhiệt độ chênh lệch lớn giữa cơ thể và môi trường, nên nếu không biết giữ ấm sau khi tắm thì dễ gây thay đổi huyết áp, làm xuất huyết não hoặc tắc mạch máu não...
Nếu bạn có thói quen tắm vào mỗi buổi tối ngay trước khi đi ngủ thì nên thay đổi ngay nhé. Bởi thời điểm tắm này sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe của bạn đấy. Việc tắm trước khi đi ngủ sẽ tác động trực tiếp đến nhiệt độ cơ thể bạn.
Nếu nhiệt độ cơ thể giảm hay tăng lên do tắm nước quá nóng hay quá lạnh sẽ khiến bạn khó ngủ và ngủ không ngon. Vì thế bạn nên tắm ít nhất 2 giờ trước khi ngủ để việc tắm không làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.
Nhiều nhân thường ngại tắm buổi sáng sớm vì cho rằng nó rất dễ khiến cơ thể bị cảm lạnh. Tuy nhiên, bạn có thể hạn chế điều này bằng việc đừng tắm táp quá lâu là ổn.
Cho đến nay những nghiên cứu khoa học đã cho thấy tắm buổi sáng sớm sẽ giúp cho cơ thể tăng tuần hoàn máu, loại bỏ những chất được bài tiết ra khi ngủ, lấy lại sự sảng khoái cho ngày mới.
Tắm buổi chiều tối giúp loại bỏ stress
Sau một ngày dài làm việc với hàng đống việc cần phải giải quyết thì việc tắm táp cuối buổi chiều sau khi đi làm về, đặc biệt sau khi bạn chơi thể thao là liệu pháp thư giãn tự nhiên và hiệu quả nhất. Điều này giúp loại bỏ nhanh chóng stress, cho bạn một buổi tối thú vị và vui vẻ.
Thêm muối biển hoặc tinh dầu thơm vào nước tắm
Dù bạn tắm ở thời điểm nào cũng đừng quên cho thêm vài giọt tinh dầu thơm hoặc chút muối biển vào bồn tắm của bạn. Bởi vì muối biển và các loại tinh dầu như chanh, oải hương đều có tác dụng thư giãn cho làn da, giúp da thải chất độc và ngăn ngừa tình trạng da khô.
Nếu sử dụng tinh dầu quá đắt đỏ với bạn thì bạn có thể thay thế bằng cách sử dụng nhiều loại lá thơm làm nước tắm vừa rẻ lại vừa rất hữu ích cho làn da và sức khỏe của bạn.
Không nên tắm nước quá nóng
Bạn chỉ nên tắm nước ấm là ổn nhất dù cho đang ở giữa mùa đông hay mùa hè. Tuyệt đối đừng nên tắm nước quá nóng trên 40 độ vì tắm nước nóng ngoài gây hại cho da, da dễ bị khô nẻ còn dễ gây chóng mặt, nhức đầu, cảm... không tốt cho những người có cơ chế tự điều chỉnh nhiệt độ đã bị giảm sút như người già, người có sức khỏe yếu ớt...
Hơn nữa, nếu tắm nước quá nóng trong mùa đông, do nhiệt độ chênh lệch lớn giữa cơ thể và môi trường, nên nếu không biết giữ ấm sau khi tắm thì dễ gây thay đổi huyết áp, làm xuất huyết não hoặc tắc mạch máu não...
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày
