7 loại thực phẩm cải thiện sức khỏe nhanh chóng và có ngay trong nhà bạn!

7 loại thực phẩm cải thiện sức khỏe nhanh chóng và có ngay trong nhà bạn!

Đây là những thứ luôn có sẵn trong tủ lạnh nhà bạn, có tác dụng tuyệt vời cho cả sức khỏe và làm đẹp.

3 mẹo cải thiện rõ rệt cho làn da khô

00:01:00 06/10/2010

Làn da khô ráp xỉn màu là kẻ thù đáng ghét của XX chúng mình teen nhỉ? Hãy cùng học cách chăm sóc cho làn da khi mùa thu sang nào!

Tìm hiểu nguyên nhân làm khô da

Nguyên nhân chủ quan

Tuyến nhờn: Do da mặt quá nhờn sẽ khiến mụn có môi trường thuận lợi để phát triển nên nhiều teen cho rằng chất nhờn trên bề mặt da chỉ có hại mà thôi.

Sai lầm lớn rồi teen nhá, chất nhờn do các tuyến nhờn dưới bề mặt da tiết ra có công dụng dưỡng ẩm và bảo vệ da chúng mình đấy. Việc thiếu hụt chất nhờn sẽ kiến da bạn khô và xấu lắm í.



Bệnh lý: da khô cũng là một biểu hiện của các bệnh lý về da đấy nhá! Ví dụ như bệnh chàm, viêm da này…

Nguyên nhân khách quan

Do môi trường: nguyên nhân này khá phổ biếng, nhất là đối với các teen học tập và làm việc trong môi trường máy điều hoà lúc nào cũng mở lạnh  ơi là lạnh luôn!

Máy lạnh sẽ khiến da chúng mình mất nước và dẫn đến khô sần. Ngoài ra, các nguyên nhân từ môi trường  như gió bụi, thời tiết thay đổi, mùa thu, mùa đông lạnh cóng cũng khiến da chúng mình khô đi thấy rõ luôn!


Chế độ kiêng khem sai lầm: việc chạy theo một chế độ ăn kiêng thiếu khoa học khiến da chúng mình bị suy dinh dưỡng, thiếu hụt các vitamin và chất béo cần thiết, dẫn đến việc dáng chưa thon mà da đã than thở rồi!

Biện pháp tạm biệt da khô!

Dưỡng da từ bên trong cơ thể


Vì da chúng mình khô ráp do nhiều nguyên nhân, thế nên để dưỡng da khoẻ mạnh lâu dài, chúng mình nên kết hợp cả việc dưỡng da bên trong chung với các cách dưỡng da khác.

Trước tiên chúng mình nên thay đổi từ cách ăn uống nào! Bạn nên bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi giàu vitamin các loại vào  mỗi bữa ăn của mình. Bạn cũng đừng quên dùng các chất béo có lợi từ cá, dầu thực vật nhé, vì chất béo giúp da chúng mình mềm mịn hơn đấy!


Để duy trì một hệ miễn dịch khoẻ mạnh cho da, cũng như giúp cơ thể chúng mình trao đổi chất tốt hơn, giúp da hồng hào hơn thì teen phải chăm chỉ tập thể thao nha!

Không cần quá nhiều đâu, chỉ 30 phút đi bộ thể thao mỗi ngày cũng giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn rồi. Và nếu muốn da xinh đẹp thì nên kiêng đồ uống có cồn luôn bạn nhé!

Kết hợp liệu pháp chăm sóc da trên bề mặt

Đây là những phương pháp “chữa cháy” tức thời cho teen có làn da khô ráp. Nếu sử dụng thường xuyên và lâu dài mới có thể giúp da bạn thực sự được cải thiện nhé!

- Không nên rửa mặt quá nhiều

- Dùng sữa rửa mặt dành cho da khô

- Dùng kem dưỡng ẩm phù hợp


Tự chế những loại mặt nạ thần kì nào

Mặt nạ hỗn hợp: trộn đều trứng gà, vài giọt tinh dầu hoa hồng, 1 muỗng mật ong, nửa muỗng dầu oliu và đắp lên mặt.

Mặt nạ trái cây: trộn nhuyễn bơ, chuối, đu đủ rồi đắp lên mặt. Đây không chỉ là loại mặt nạ cực tốt để chữa da khô mà còn làm mờ sẹo nữa đấy!

Mặt nạ dưa leo: đơn giản dễ làm nhất bạn chỉ việc bào mỏng dưa leo rồi đắp lên mặt teen nhá!


Mặt nạ táo: táo xay nhuyễn hoà với ít sữa tươi cũng là mặt nạ dưỡng ẩm hiệu quả.

Mặt nạ lô hội (nha đam): không thể thiếu trong danh sách mặt nạ tốt cho da khô vì nha đam được biết đến với thành phần vitamin E cao ngất luôn ý.
Theo Hồ Lâm Ngọc Diệp (Theo Natural) - Theo PLXH
để xác nhận bình chọn
  • Hãy cài đặt hoặc cập nhật phiên bản mới nhất của Ứng dụng đọc tin Kenh14
  • Đăng nhập bằng tài khoản VietID tương ứng và chọn tab "WeChoice Awards" để xác nhận bình chọn cho để cử mà bạn yêu thích
  • WeChoice sẽ tổng hợp đề cử bạn đã bình chọn trên web và gửi thông báo xác nhận tới ứng dụng đọc tin Kenh14 trên thiết bị di động của bạn
quét qr code để cài đặt
Nhằm duy trì tính ổn định, công bằng và bảo mật cao.
Độc giả chỉ có thể bình chọn qua ứng dụng đọc tin Kenh14
xem thể lệ