Ở các ngôi trường thể thao tại Trung Quốc, những môn như cử tạ, vật, judo, thể dục dụng cụ... đều thiếu thốn nguồn tài năng triển vọng bởi lẽ giờ đây, các bậc phụ huynh thường lựa chọn bóng bàn, cầu lông, tennis để bồi dưỡng con em mình. Dù vậy, tại một ngôi trường thể thao ở địa cấp thị Long Nham thuộc tỉnh Phúc Kiến, cái nôi của những nhà vô địch môn cử tạ, vẫn có một nhóm thiếu niên mang trong mình chí phấn đấu của người Long Nham kiên trì tập luyện mỗi ngày...