Smartphone có thể "tố" chủ nhân mắc béo phì, tim mạch hay không chỉ trong một nốt nhạc

Chi Ló, Theo Trí Thức Trẻ 14:00 30/08/2019

Các thiết bị công nghệ đang khiến chúng ta trở nên lười biếng hơn, dễ mắc các bệnh nghiêm trọng liên quan đến tim mạch, béo phì hơn. Tuy nhiên chính chúng cũng có thể giúp ta thay đổi điều này.

Theo nghiên cứu mới nhất của đại học Simon Bolivar, sử dụng smartphone liên tục suốt một thời gian dài có thể gây ra nguy cơ đau tim, tiểu đường hay thậm chí là cả ung thư. Kết quả cho thấy, trong số hơn 1.000 sinh viên tham gia thử nghiệm, 43% số người dùng điện thoại hơn 5 tiếng/ngày có xu hướng bị béo phì. Những người này cũng có khả năng bị mắc các chứng bệnh liên quan đến tim mạch cũng như những căn bệnh nguy hiểm khác cao gấp 2 lần người bình thường. 

Smartphone có thể tố chủ nhân mắc béo phì, tim mạch hay không chỉ trong một nốt nhạc - Ảnh 1.

Tác giả của nghiên cứu là giáo sư kiêm nhà vật lý trị liệu Mirary Mantilla-Morron cho biết, các thiết bị công nghệ đang châm ngòi cho những thói quen, lối sống thiếu lành mạnh. Giờ đây, ta coi chúng là một phần của cuộc sống, từ công việc, đến giải trí. Thế nhưng chúng đang khiến ta trở nên lười biếng hơn, đặc biệt là ở giới trẻ. Và điều này có thể khiến những "con nghiện" smartphone dễ bị đau xương khớp.

Bà Mantilla-Morron nói: "Dành quá nhiều thời gian trước màn hình điện thoại sẽ khiến chúng ta hình thành những thói quen lười vận động, giảm thời gian tham gia các hoạt động thể thao khiến giảm tuổi thọ, dễ mắc tiểu đường, đau tim, nhiều loại ung thư, đau xương khớp.

Smartphone có thể tố chủ nhân mắc béo phì, tim mạch hay không chỉ trong một nốt nhạc - Ảnh 2.

Chúng tôi đã phát hiện ra rằng thời lượng một người dành ra để tiếp xúc với công nghệ - đặc biệt là dùng smartphone, có mối quan hệ mật thiết với bệnh béo phì. Trong số những người sử dụng điện thoại trên 5 tiếng mỗi ngày, 43% đều trong tình trạng thừa cân và béo phì. Con số này cũng trùng khớp với kết quả khảo sát được thực hiện vào năm 2018 của hơn 25.000 thanh thiếu niên tại Mỹ."

Vậy làm thế nào để hạn chế việc "đốt" quá nhiều thời gian vào điện thoại? Nếu bạn quan tâm đến sức khoẻ của mình và những người xung quanh thì bước đầu tiên hãy xem xét lại thời gian sử dụng điện thoại của mình. 

Nếu đang sở hữu một chiếc iPhone, bạn có thể vào mục Cài đặt > Thời gian sử dụng, sau đó chạm vào tên thiết bị hoặc Tất cả thiết bị ở đầu màn hình (bên dưới Thời gian sử dụng).

Các thông tin để giúp bạn kiểm tra thời gian dùng smartphone:

Smartphone có thể tố chủ nhân mắc béo phì, tim mạch hay không chỉ trong một nốt nhạc - Ảnh 3.

- Lượng thời gian bạn dành để sử dụng các ứng dụng (mạng xã hội, giải trí, đọc, v.v).

- Chi tiết sử dụng ứng dụng của bạn theo thời gian trong ngày

- Thời lượng bạn dành để sử dụng từng ứng dụng và các ứng dụng bạn đã sử dụng vượt quá giới hạn thời gian của bạn

- Tổng quan về các loại thông báo bạn nhận được cũng như các ứng dụng đang gửi cho bạn nhiều thông báo nhất

- Tần suất bạn nhấc thiết bị và các ứng dụng bạn sử dụng - tức là số lần mà ứng dụng đầu tiên được sử dụng sau khi nhấc thiết bị. Bạn có thể chạm vào từng ứng dụng trong tóm tắt Thời gian sử dụng để xem thêm thông tin về việc sử dụng của ứng dụng đó.

Chạm vào 7 ngày qua để xem bản tóm tắt về việc sử dụng thiết bị của bạn trong tuần vừa qua.

Sau khi đã nắm bắt được thời lượng sử dụng smartphone của mình, bạn cần phải hạn chế thời gian dùng điện thoại để có thể cải thiện bản thân tốt hơn.