Nếu muốn bắt đầu tuần mới với “khí chất ngất trời”, đây chính là những điều bạn cần triển ngay lúc này!

Quang Vũ, Theo Trí Thức Trẻ 09:00 22/09/2019

Một kế hoạch thư giãn riêng cho bản thân vào cuối tuần như shopping, dã ngoại hay đơn giản là tận hưởng bữa ăn ngon miệng bên người thân là cần thiết để giúp bạn loại bỏ căng thẳng, áp lực công việc.

Những ngày cuối tuần hoàn hảo là khoảng thời gian chúng ta dành cho những hoạt động cải thiện sức khỏe, ngoại hình, tư duy và cảm xúc để xua tan những căng thẳng, áp lực trong cuộc sống, thành lập những thói quen tích cực nạp năng lượng chào đón tuần mới với "khí chất ngút ngàn". Dưới đây là những gợi ý để bạn có một tuần mới khởi sắc:

Ngồi thiền ít nhất 10 phút mỗi ngày

Nếu muốn bắt đầu tuần mới với “khí chất ngất trời”, đây chính là những điều bạn cần triển ngay lúc này! - Ảnh 1.

Mặt hồ phẳng lặng cho phép bạn nhìn thấu đáy. Hãy cho phép bản thân mỗi ngày 10 phút không gợn sóng để thấu suốt các vấn đề của chính mình. Thiền có vai trò kiểm soát tâm trí để bạn có thể tập trung mạnh mẽ hơn vào nhiệm vụ trong tầm tay.Tập trung cao hơn tương đương với năng suất cao hơn và trở nên hiệu quả hơn khi bạn làm bất cứ điều gì.

Tập luyện thể thao nâng cao sắc vóc

Nếu muốn bắt đầu tuần mới với “khí chất ngất trời”, đây chính là những điều bạn cần triển ngay lúc này! - Ảnh 2.

Hai vũ khí sắc đẹp "nhất dáng nhì da" đều cần yếu tố cốt lõi là máu huyết lưu thông. Tập yoga hay một môn võ nhu hoặc đơn giản là các bài tập thể dục sẽ giúp bạn cải thiện đáng kể sức khỏe và sắc vóc cho một tuần mới tràn trề năng lượng.

Lập kế hoạch cho cuối tuần rực rỡ

Bạn thường cảm thấy ngày cuối tuần trôi qua thật nhanh phải không nào? Vì thế hãy lên kế hoạch thật chi tiết, tỉ mỉ để sử dụng quãng thời này thật hợp lý và hiệu quả. Điều này sẽ giúp tiết kiệm được nhiều thời gian để tham dự được vào các sự kiện, hoạt động thú vị, vui nhộn khác nhau, khiến cuộc sống trở nên nhiều màu sắc hơn.

Nếu muốn bắt đầu tuần mới với “khí chất ngất trời”, đây chính là những điều bạn cần triển ngay lúc này! - Ảnh 3.

Trong kế hoạch của mình, bạn chẳng cần đi đâu xa mà vẫn có thể chăm sóc các mối quan hệ gia đình, bạn bè, người thân với thật nhiều thời gian tận hưởng những bữa ăn ngon từ món Việt đến các món Hàn, từ "sơn hào hải vị" châu Á đến "của ngon vật lạ" châu Âu mà chỉ cần vài thao tác đơn giản trong dăm ba phút trên các ứng dụng đặt món nổi tiếng hiện nay như NowFood trên ứng dụng Shopee (truy cập bằng thiết bị di động) là đã có ngay bữa ngon 0đ cùng ưu đãi giảm đến 100%. Chính xác, khi bạn đặt món NowFood trên ứng dụng Shopee sẽ nhận ngay "Bữa ngon 0đ với NowFood" có mức giảm cực sốc đến 100% (tối đa 60K) chỉ bằng thao tác đơn giản là nhập mã APFREE và chọn Ví AirPay làm phương thức thanh toán (áp dụng cho các quán có dòng chữ "Verified"). Bên cạnh đó, với mọi đơn hàng sẽ được giảm đến 50% (tối đa 50K) khi nhập mã NOWFOOD. Xem chi tiết thông tin tại đây.

Nếu muốn bắt đầu tuần mới với “khí chất ngất trời”, đây chính là những điều bạn cần triển ngay lúc này! - Ảnh 4.

Một vài gợi ý về nhà hàng với ưu đãi lên đến 45% này có thể giúp bạn dễ dàng hơn để lên kế hoạch cho mình đấy: Trà sữa Earl Tea - Giảm 45%; Dimsum Homemade, Há cảo đặc biệt, Trần Khắc Chân - Giảm 30%; Japnanit Matcha & Coffee House Trần Hưng Đạo - Giảm 30%.

Hoặc bạn có thể săn voucher của Pizza Company 100K với giá chỉ 39K hay voucher xem phim Lotte Cinema 85K với giá chỉ 39K ngay trên ứng dụng Shopee (truy cập bằng thiết bị di động) vào mục "Deal gần tôi" ngay trên màn hình chính bạn nhé!

Nếu muốn bắt đầu tuần mới với “khí chất ngất trời”, đây chính là những điều bạn cần triển ngay lúc này! - Ảnh 5.

Đọc sách mỗi ngày

Nếu muốn bắt đầu tuần mới với “khí chất ngất trời”, đây chính là những điều bạn cần triển ngay lúc này! - Ảnh 6.

Não chúng ta cần "đầu vào" để chế biến "đầu ra" chất lượng. Không một người nào bẩm sinh đã sắc sảo, sâu sắc và hiểu biết. Họ đều có điểm chung là đọc sách. Bạn có thể không cần đọc quá nhiều sách mỗi ngày nhưng hãy cố gắng hoàn thành 2 cuốn sách mỗi tháng. Bạn có thể tham khảo các đầu sách "nên đọc ít nhất một lần" tại đây.

Nghĩ và lên kế hoạch cho một chuyến du lịch trong thời gian gần

Với nhiều bạn trẻ, đi du lịch không đơn thuần là đặt chân đến vùng đất mới, ăn những món ngon, mà còn là dịp để họ khám phá nét văn hóa bản địa, nạp năng lượng tích cực, trao đi yêu thương…

Nếu muốn bắt đầu tuần mới với “khí chất ngất trời”, đây chính là những điều bạn cần triển ngay lúc này! - Ảnh 7.

Và việc lên kế hoạch cho chuyến du lịch "vừa chill, vừa tiết kiệm" của giới trẻ ngày nay dễ như trở bàn tay khi chúng ta dễ dàng săn các combo du lịch giảm giá với mức ưu đãi "siêu to, siêu khổng lồ". Một trong những địa chỉ uy tín để săn các combo du lịch chính là truy cập ứng dụng Shopee bằng thiết bị di động tại đây, vào mục "Deal gần tôi", tiếp tục đến mục "Dịch vụ khác", bạn tha hồ săn ngay hàng loạt combo du lịch cực kì "xịn sò" đó nhé.

Nếu muốn bắt đầu tuần mới với “khí chất ngất trời”, đây chính là những điều bạn cần triển ngay lúc này! - Ảnh 8.

Lập ngay kế hoạch "xách balô lên và đi" thôi vì khi nghĩ về những chuyến đi sẽ là một động lực "to lớn" thúc đẩy bạn chăm chỉ làm việc hơn đó.

Ngừng nghĩ về công việc và chuẩn bị cho tuần mới

Thật tuyệt vời nếu lập sẵn những kế hoạch cần làm cho tuần sau. Việc chuẩn bị trước khi tuần mới bắt đầu giúp dễ dàng nắm bắt lịch trình làm việc nhằm mang lại kết quả tốt nhất.

Tuy nhiên, đừng để công việc ảnh hưởng quá nhiều vào việc nghỉ ngơi, thư giãn cuối tuần. Điều này sẽ khiến não bộ trở nên mệt mỏi, quá tải từ đó khiến cho năng suất, chất lượng trong công việc cũng giảm dần.

Luôn ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày

Nếu muốn bắt đầu tuần mới với “khí chất ngất trời”, đây chính là những điều bạn cần triển ngay lúc này! - Ảnh 9.

Ý nghĩa của giấc ngủ hẳn không còn xa lạ với chúng ta. Một thói quen tai hại nhất là ngủ ít hơn và làm nhiều việc hơn. Nếu bạn ngủ không đủ, cơ thể của bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi, uể oải sang cả ngày hôm sau và kết quả cuối cùng là năng suất của bạn cũng sẽ bị ảnh hưởng. Để tái tạo năng lượng dồi dào cho một tuần mới thì ngủ đủ giấc là việc cần làm không thể thiếu.

Nếu muốn bắt đầu tuần mới với “khí chất ngất trời”, đây chính là những điều bạn cần triển ngay lúc này! - Ảnh 10.

Cuối cùng, hãy luôn mỉm cười để lan tỏa những cảm xúc tích cực của bạn cho những người xung quanh và tận hưởng khoảng thời gian cuối tuần đầy hạnh phúc. Hy vọng những gợi ý trên đây sẽ là hành trang cho bạn một tuần mới với "khí chất ngất trời"!

Chia sẻ

Bình luận

TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày

Tin nổi bật kenh 14

  • Đọc thêm