"Nếu bạn biết ai đó đang có ý nghĩ tự tử, thì bạn và người đó cần phải biết rằng sự giúp đỡ sẽ luôn luôn ở xung quanh"

Hai năm trước, cộng đồng Kpop đã hứng chịu một cú sốc lớn khi Jong Hyun Shinee tự tử vào tháng 12 năm 2017. Vào ngày 14 tháng 10 vừa rồi, công chúng vừa nhận được tin sốc Sulli SM qua đời tại nhà riêng. Rồi chỉ một tháng sau đó, tin dữ lại tiếp tục ập đến khi Goo Hara được thông báo qua đời, lí do cũng là vì tự tử. Hết thảy những tin tức trên như thể một hồi chuông cảnh tỉnh đối với thế giới, vực dậy nhận thức đối với chuyện tự tử.

Trầm cảm không hề phân biệt giới tính hay tuổi tác, nó có thể ảnh hưởng bất cứ ai. Theo báo cáo của tổ chức y tế thế giới hàng năm có tới khoảng 800,000 người chết vì tự tử. Và con số đó chưa hề bao gồm cả những người đã từng cố gắng tự tử hay có ý định tự tử.

Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang có ý nghĩ tự tử, thì bạn và người đó cần phải biết rằng sự giúp đỡ sẽ luôn luôn ở xung quanh. Tìm kiếm sự giúp đỡ không phải là một chuyện dễ dàng, nhưng không phải là không có.

Những cuốn sách dưới đây sẽ cung cấp quan điểm từ cả hai phía – những người sống với suy nghĩ tự tử và người thân của họ. Một số là các nhân vật hư cấu trải dài ở nhiều độ tuổi khác nhau, một số khác là hồi ký cá nhân sâu sắc. Nếu bạn đã có ý nghĩ tự tử hoặc bị ảnh hưởng bởi tự tử, chúng tôi hy vọng những tựa sách này sẽ giúp bạn đối phó hoặc hiểu rõ hơn về tự tử và những người bị ảnh hưởng bởi nó.

1. The Suicide Index: Putting My Father’s Death in Order – Joan Wickersham

Cuốn hồi ký đau lòng này của Joan Wickersham kể về quá trình cố gắng tìm hiểu lý do tại sao cha cô chết vì tự tử ở tuổi 61. Nếu bạn đã từng mất một người bạn hoặc một người thân yêu để tự tử, bạn có thể thấy thoải mái khi đọc những chia sẻ cá nhân này.

2. It’s Kind of a Funny Story - Ned Vizzini

Thể loại tiểu thuyết dành cho người lớn trẻ tuổi (Young Adult Fiction) thường hay bao gồm các chủ đề về sức khỏe tâm thần, trầm cảm và tự tử. Một câu chuyện hài hước kể về một thiếu niên bị đưa vào bệnh viện tâm thần để đối mặt với những gì gây ra sự lo lắng của anh ta. Ned Vizzini bắt đầu viết cuốn sách ngay sau khi chính anh ta được xuất viện từ một phòng tâm thần. Vizzini đã tự kết liễu đời mình vào năm 2013, nhưng những lời nói của anh ấy vẫn tiếp tục giúp chúng ta hiểu rõ hơn về sự lo lắng, trầm cảm và ý nghĩ tự tử.

3. The last time we say goodbye – Cynthia Hand

Đây là một cuốn tiểu thuyết khác thuộc thể loại Young Adult Fiction về tự tử, nhưng lần này được kể từ góc nhìn của Lex, một phụ nữ trẻ có anh trai tự kết liễu đời mình. Cô ấy sống với sự dày vò vì đã không trả lời một tin nhắn mà anh trai đã gửi cho cô ấy trước khi anh ấy chết.

4. Everything I Never Told You - Celeste Ng

Cuốn tiểu thuyết lấy bối cảnh những năm 1970, kể về cuộc sống của một gia đình sau khi có con gái tự tử. Cha mẹ Lydia phải vật lộn với việc tiếp tục sống và tự hỏi điều gì có thể khiến con gái họ đưa ra một lựa chọn vĩnh viễn như vậy.

5. My Body is a Book of Rules - Elissa Washuta

Cuốn hồi ký đau đớn của Elissa Washuta đưa người đọc vào cuộc hành trình xuyên qua quá khứ của chính cô, phản ánh những trải nghiệm của cô với chứng rối loạn lưỡng cực, chấn thương tình dục và những liều thuốc an thần đã đe dọa cuộc sống của cô. Giọng nói độc đáo của Washuta có thể khiến bạn cảm thấy bớt cô đơn hoặc giúp bạn hiểu rõ hơn về hoàn cảnh của cô ấy.

6. Thirteen Reasons Why - Jay Asher

Bạn đã xem loạt phim Netflix, nhưng bạn đã đọc cuốn sách gốc chưa? Thirteen Reasons Why là một lời tường thuật về việc một người tự tử có thể ảnh hưởng đến cuộc sống như thế nào, theo những cách mà bạn có thể không nhận ra.

7. My Heart and Other Black Holes - Jasmine Warga

My Heart and Other Black Holes là một cuốn tiểu thuyết Young Adult được kể từ góc nhìn của một thiếu niên đang có ý định tự tử. Cuốn sách thật sự rất buồn bã, đồng thời cũng cung cấp những quan điểm về lý do tại sao một người trẻ tuổi lại cân nhắc lấy đi mạng sống của chính họ.

8. Reasons to Stay Alive - Matt Haig

Matt Haig là một người sống sót. Nếu bạn đọc những lời của anh ấy hoặc theo dõi anh ấy trên Twitter, bạn sẽ biết rằng anh ấy rất thẳng thắn về sức khỏe tâm thần. Cuốn sách của anh ấy, Reasons Why to Stay Alive, là một nguồn tài nguyên to lớn cho bất cứ ai cảm thấy như họ không thể sống với sự lo lắng và trầm cảm nữa.