Mùa đông da sẽ dễ sạm và nhiều mụn nếu bạn cứ vô tư làm những điều sau

Mùa đông là thời điểm da dễ gặp các vấn đề như mụn, khô hay sạm do độ ẩm thấp. Tuy nhiên, việc thường xuyên mắc phải những thói quen dưới đây cũng khiến các vấn đề trên gia tăng. Để tránh gây sạm hay mụn trứng cá trên da, bạn hãy chú ý thay đổi một số thói quen sau.

Không che chắn khi ra đường

Da mặt là vị trí nhạy cảm và bị ảnh hưởng nhiều nhất bởi thời tiết và môi trường xung quanh. Không che chắn khi ra đường khiến da phải tiếp xúc với ánh nắng, khói bụi và gây ra tình trạng sạm, dễ nổi mụn. Dù có là mùa đông, nắng không gay gắt như mùa hè nhưng để da tiếp xúc trực tiếp với không khí lúc này cũng khiến chúng dễ bị khô. Khi đó, tuyến bã nhờn sẽ tự động tăng tiết để cấp ẩm cho da, gây ra tình trạng dư thừa và xuất hiện mụn trứng cá. Bạn nên chú ý che chắn da mặt bằng các dụng cụ như kính mắt, khẩu trang đạt chuẩn để bảo vệ làn da.

Uống quá ít nước

Trong thời tiết mùa đông, cơ thể thường không tiết quá nhiều mồ hôi. Cũng chính bởi vậy, tình trạng khát nước cũng sẽ xuất hiện ít hơn. Lúc này, nhiều người sẽ có thói quen uống ít nước dẫn đến tình trạng da khô. Thường xuyên để cơ thể thiếu nước sẽ làm ảnh hưởng đến làn da và hoạt động của tuyến bã nhờn. Chúng cũng là nguyên nhân khiến làn da sạm màu và dễ bị mụn hơn.

Do đó, bạn hãy chú ý cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Bạn cũng nên chia nước thành nhiều lần thay vì chỉ uống khi thấy khát.

Chế độ ăn nhiều dầu mỡ

Một chế độ ăn nhiều dầu mỡ không phải là thực đơn lý tưởng cho làn da. Bởi trong thời tiết khô hanh, tình trạng da khô và tuyến bã nhờn phần nào đó đã bị ảnh hưởng. Nếu thường xuyên ăn đồ dầu mỡ sẽ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động, gây ra tình trạng dư thừa và mụn trứng cá. Gợi ý hữu ích dành cho bạn đó chính là hạn chế các món ăn chiên rán. Chế biến đơn giản và bổ sung thêm rau, trái cây sẽ giúp bù nước và chăm sóc da từ bên trong.

Thường xuyên thiếu ngủ

Thời gian ngủ mỗi đêm là lúc làn da được tái tạo và phục hồi. Việc thường xuyên thiếu ngủ sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng sản sinh collagen và khiến da dễ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa. Thức khuya hay ngủ không đủ giấc là nguyên nhân gây gia tăng tình trạng da sạm màu, mụn trứng cá... đặc biệt là trong những ngày thời tiết hanh khô.

Rửa mặt bằng nước nóng

Nhiều người có thói quen rửa mặt bằng nước nóng vào mùa đông, tuy nhiên việc làm này lại không hề có lợi cho làn da. Bởi chúng có thể gây hại đến cấu trúc tự nhiên của da. Rửa mặt bằng nước nóng cũng khiến da dễ bị khô và gia tăng tiết dầu sau đó. Đây cũng là nguyên nhân khiến mụn trứng cá xuất hiện. Để không gây hại da, bạn nên chú ý hạn chế rửa mặt bằng nước quá nóng. Dùng nước mát hoặc có độ ấm vừa phải sẽ có lợi hơn cho làn da.