Không muốn bị nóng trong người, mặt nổi mụn chi chít ngày Tết thì nên tuân theo một số thói quen ăn uống sau

Gà, Theo Helino 15:24 31/01/2019

Ngày Tết đang cận kề mà vẫn muốn giữ dung nhan xinh đẹp suốt cả kỳ nghỉ thì bạn đừng bỏ qua những nguyên tắc quan trọng dưới đây.

Tết đang đến thật gần và những món quen thuộc như bánh chưng, nem rán, thịt gà... lại được dịp xuất hiện nhiều. Tuy nhiên, nếu không chú ý trong việc ăn uống thì nguy cơ cao bạn sẽ phải đối mặt với tình trạng mặt nổi mụn chi chít, cân nặng tăng lên vèo vèo. Vì vậy, hãy nhớ rõ 5 nguyên tắc ăn uống trong những ngày Tết sau đây để an tâm đón Tết với ngoại hình tự tin nhất nhé!

Ăn nhiều rau xanh

Trong những ngày Tết, bạn nên chủ động bổ sung nhiều rau xanh cho cơ thể để giúp cung cấp lượng vitamin, chất khoáng và chất xơ thiết yếu. Nhờ vậy, cơ thể bạn sẽ thải bỏ độc tố từ những món dầu mỡ nhanh hơn. Ngoài ra, bạn cũng có thể xay nước ép rau củ như cà chua, cà rốt, dưa chuột... để thu về hiệu quả tương tự.

Không muốn bị nóng trong người, mặt nổi mụn chi chít ngày Tết thì nên tuân theo một số thói quen ăn uống sau - Ảnh 1.

Uống nhiều nước

Dù có bận rộn đi chơi trong những ngày Tết đến mấy thì hãy nhớ mang theo một chai nước bên người. Bởi mỗi ngày, cơ thể của chúng ta cần tới 2 - 2,5 lít nước. Ngoài nước lọc thì bạn cũng có thể uống nước ép trái cây, sinh tố vì nó cũng giúp cung cấp năng lượng và vitamin cho cơ thể. Khi cơ thể có đủ lượng nước cần thiết, làn da của bạn sẽ trở nên tươi sáng, hồng hào hơn.

Không muốn bị nóng trong người, mặt nổi mụn chi chít ngày Tết thì nên tuân theo một số thói quen ăn uống sau - Ảnh 2.

Ưu tiên ăn các loại thịt trắng

Một số loại thịt trắng như cá, gà... sẽ giúp bạn giữ được làn da luôn tươi sáng, trắng hồng. Bên cạnh đó, bạn cũng nên chế biến các món ăn này bằng phương pháp luộc, hấp để hạn chế dầu mỡ trong những ngày Tết.

Không muốn bị nóng trong người, mặt nổi mụn chi chít ngày Tết thì nên tuân theo một số thói quen ăn uống sau - Ảnh 3.

Hạn chế ăn đồ cay

Ngày Tết dễ lê la tụ tập với bạn bè ăn uống ở nhiều nơi, và lẩu hay nướng là những món gây nổi mụn rất nhanh. Vì vậy, bạn nên hạn chế ăn những món cay này mà hãy chuyển sang xu hướng ăn healthy, lành mạnh hơn như tự chế biến đồ ăn tại nhà để tiết giảm lượng mỡ trong các món ăn.

Không muốn bị nóng trong người, mặt nổi mụn chi chít ngày Tết thì nên tuân theo một số thói quen ăn uống sau - Ảnh 4.

Tránh xa bia, rượu

Uống quá nhiều bia, rượu cùng có thể là nguyên nhân gây ảnh hưởng xấu tới làn da, kéo theo đó là cân nặng cũng có sự thay đổi. Thêm nữa, việc lạm dụng bia, rượu còn khiến cơ thể bạn bị nóng trong, nổi mụn nhọt do không thể bài tiết hết chất độc hại ra ngoài được. Cứ kéo dài tình trạng này còn khiến cơ thể bạn luôn mệt mỏi, uể oải, không tỉnh táo những ngày Tết.

Bình luận

Tin nổi bật kenh 14

  • Shania Twain - Sống trong sợ hãi với bố dượng bạo hành, chồng phản bội với bạn thân và mắc bệnh nặng tưởng như phải bỏ nghề.

    Thành công là thế, nhưng nếu biết được những gì Shania Twain đã từng trải qua để có được hào quang hôm nay, chắc hẳn nhiều người sẽ đồng ý rằng sự nổi tiếng này vẫn chưa thể bù đắp được những cơ cực, bất hạnh của cô.
  • Đọc thêm