Sự thật về các thực phẩm mang tiếng làm đàn ông "yếu sinh lý"
Những thực phẩm quen thuộc này không hề gây hại cho sinh lực phái mạnh mà ngược lại còn giúp chàng thêm "sung sức".
Lâu nay, đậu nành, đậu phụ, các loại thịt mỡ, đồ ngọt, rau răm... vốn được biết tới là kẻ thù của phái mạnh. Người ta vẫn nghĩ, ăn các loại thực phẩm này sẽ khiến sinh lực của các chàng giảm sút ghê gớm.
Tuy nhiên, những nghiên cứu khoa học mới đây nhất lại chỉ ra điều ngược lại. Rất nhiều trong số các "hung thần" của phái mạnh thực ra chỉ là lời đồn thổi. Có thể kể đến như đậu nành, giá đỗ, thịt, chocolate... Chúng không những không giảm sức chiến đấu của nam giới mà ngược lại còn giúp họ thêm khỏe mạnh.
1. Đậu nành - thuốc bổ không ngờ cho phái mạnh
Đậu nành hay những sản phẩm có liên quan như sữa đậu nành, đậu phụ… từ trước tới nay luôn được biết đến như một hung thần đối với phái mạnh.
Sở dĩ có điều này bởi phần đông chúng ta vẫn tin rằng, đậu nành chứa nhiều estrogen - hormone nội tiết nữ chỉ tốt cho sức khỏe các chị em nhưng lại làm giảm ham muốn và khả năng trong "chuyện ấy" của các chàng.
Xưa nay, các chàng nhìn thấy đậu nành...
Tuy nhiên, đây hoàn toàn là một lời đồn thổi không chính xác. Thực tế, đậu nành chỉ mang thành phần chính là Isoflavone, một hoạt chất "họ hàng" gần giống estrogen mà thôi.
Isoflavone có nguồn gốc từ thảo mộc, cơ chế hoạt động và chức năng gần giống như estrogen trong cơ thể. Có lẽ bởi vậy mà phần đông dư luận vẫn tin rằng Isoflavone sẽ làm mất đi sự nam tính sẵn có trong cơ thể các chàng trai.
... như nhìn thấy cọp
Dưới góc độ sinh học, tuy Isoflavone có chức năng gần giống với estrogen nhưng 2 loại chất này không phải là một. Tiến sĩ Mark Messina, ĐH Loma Linda (bang California, Hoa Kỳ) cho biết, mối lo ngại nam giới sử dụng đậu nành sẽ bị nữ hóa là vô căn cứ vì về bản chất Isoflavone không ảnh hưởng đến nồng độ testosterone ở nam giới hay ảnh hưởng đến tinh trùng, tinh dịch. Điều này được chứng minh năm 2010 qua một thí nghiệm khi cho tinh trùng tiếp xúc với hoạt chất nói trên.
Bây giờ thì ăn tẹt ga đậu nành nhé các chàng trai!
Thậm chí ngược lại, đậu nành được coi là thuốc bổ thật sự cho đàn ông. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, sử dụng nhiều sản phẩm từ đậu nành sẽ giúp nam giới giảm 25% nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt, giúp phát triển cơ bắp tốt hơn, đặc biệt với những người đang trong chế độ tập thể hình.
Ngoài ra, nếu tiêu thụ hợp lý đậu nành, cơ thể bạn còn có khả năng phòng các bệnh tim mạch, đái tháo đường, ung thư, chống lão hóa... tốt hơn so với người bình thường.
2. Thịt mỡ "thân thiện" với cậu nhỏ
Nhiều người vẫn thường đồn rằng thịt mỡ chính là hung thủ khiến không ít chàng trai trở nên kém "sung" khi ở bên người phụ nữ của mình.
Cụ thể, ăn nhiều thịt mỡ sẽ khiến cơ thể béo hơn, theo thời gian sẽ không tốt cho sức khỏe sinh sản nam giới. Đây là một nhận định đúng nhưng chưa hoàn toàn đầy đủ và chính xác.
Trên thực tế, chỉ có phần mỡ trong thịt là gây nên hiện tượng nói trên. Dưới góc độ hóa học, mỡ là loại lipid tồn tại ở thể rắn.
Có 2 loại mỡ, đó là mỡ nâu và mỡ trắng. Trong khi mỡ nâu là các chất béo có lợi thì mỡ trắng lại mang đến những mối nguy hại cho nam giới.
Mỡ trắng chữa chất béo bão hòa và cholesterol làm thu hẹp các mạch máu, bao gồm cả những mạch vận chuyển máu đến bộ phận sinh dục.
Hệ quả là “cậu nhỏ” có nguy cơ không được cung cấp đầy đủ lượng máu trong lúc “yêu”, ảnh hưởng rất nhiều đến khả năng “chăn gối” và làm giảm ham muốn các chàng.
Trong khi đó, phần thịt nạc lại rất tốt cho sức khỏe sinh sản của nam giới. Các loại thịt đỏ, đặc biệt là thịt bò mang một hàm lượng lớn các chất cần thiết cung cấp năng lượng cho con người như vitamin B12, niacin và vitamin B6...
Ngoài ra, thịt bò và thịt lợn chứa rất nhiều kẽm - loại khoáng chất đặc biệt tốt cho sinh lý phái mạnh. Phân tích khoa học cho thấy, hàm lượng kẽm trong thịt bò nhiều gấp 11 lần so với trong cá ngừ.
Đồng thời, thịt đỏ còn chứa những axit béo có lợi cho sức khỏe như omega 3, omega 6, rất tốt cho cơ bắp và cung cấp lượng dinh dưỡng cần thiết để nuôi dưỡng tinh trùng.
Thứ mà các chàng nên hạn chế ăn là mỡ thịt chứ không phải thịt mỡ
3. Không phải đồ ngọt nào cũng giết chết "tình yêu"
Đường là thành phần chính tạo nên vị ngọt trong các loại đồ ăn như bánh, kẹo, chocolate... Và lâu nay, cứ đồ ăn nào chứa hàm lượng đường cao thì thường bị nam giới tẩy chay bởi hầu hết đều tin rằng, ăn quá nhiều đường sẽ làm giảm khả năng sinh lý của bản thân.
Những chiếc bánh ngọt ngào chẳng giúp tình yêu thêm nồng đượm...
...mà insulin được tiết ra sau khi ăn bánh còn làm hại khả năng sinh lý phái mạnh
Điều này vốn xuất phát từ các căn cứ khoa học đã được kiểm chứng. Cụ thể, lượng đường được đưa vào cơ thể quá liều lượng cho phép sẽ gây hại cho cơ thể, đặc biệt là các vấn đề về máu.
Những món ăn ngọt, chứa nhiều đường là nguyên nhân làm tăng nồng độ glucose, kích thích giải phóng hormone insulin.
Insulin lại ngăn cản quá trình sản xuất testosterone, gây nên tình trạng yếu sinh lý nam giới. Đây cũng là lý do vì sao nam giới thường "thèm yêu" vào buổi sáng, khi không nạp đường vào cơ thể trong nhiều giờ.
Tuy nhiên, không phải đồ ăn ngọt nào cũng bị gán mác phá hoại sinh lý đàn ông như vậy. Chocolate là một ví dụ điển hình.
Bên cạnh hàm lượng đường tương đối cao, chocolate còn chứa anandamide và phenylethylamine. Hai hợp chất này trong cơ thể sẽ kích thích giải phóng endorphins, một loại hormone giúp con người hưng phấn hơn trong "chuyện ấy".
Các chàng nhớ học tập ăn nhiều chocolate nhé!
Ngoài ra, nguyên liệu chính trong chocolate là cacao, loại hạt nổi tiếng với chức năng “khơi dậy niềm đam mê” trong “chuyện chăn gối”.
Theo giới chuyên gia, chocolate càng đen và đắng bao nhiêu, tác dụng kích thích lại càng mạnh bấy nhiêu. Khi đó, lượng oxide nitric lớn trong chocolate đen sẽ gia tăng lưu lượng máu tới "cậu nhỏ", góp phần giúp các chàng trai đạt được sự thăng hoa trong tình yêu.
Nguồn: Medical Daily, Wikipedia, Mnn, Huffington Post
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày
