Phương pháp giảm cân "kỳ cục" nhất từ trước đến nay: Vừa ăn vừa soi gương
Các nhà khoa học chỉ ra rằng, lắp gương trong phòng ăn là một cách giảm cân khá hiệu quả đấy!
Sau những nỗ lực không ngừng nghỉ để tìm ra phương thức giảm cân hiệu quả, nay các khoa học gia đã khám phá ra một bí mật. Đó là chìa khóa để giảm cân thực chất nằm ngay trên gương mặt của bạn.
Cụ thể, các nhà khoa học thuộc Đh Central Florida (Mỹ) cho rằng việc ăn trước gương sẽ giúp bạn cảm thấy đồ ăn vặt trở nên không ngon miệng nữa. Nhờ vậy, bạn sẽ có xu hướng tìm kiếm các thực phẩm tốt cho sức khỏe.
Bạn sẽ không dám "càn quét" đồ ăn như thế này nếu nhìn vào gương.
Lý giải cho điều này, tiến sĩ Ata Jami thuộc ĐH Central Florida cho rằng chúng ta thường không cảm thấy thoải mái khi nhìn thấy mình đang ăn thực phẩm không tốt cho sức khỏe.
Jami cho biết: "Việc soi gương không chỉ cho thấy vẻ bề ngoài. Nó còn giúp chúng ta nhìn bản thân dưới góc độ khách quan, đồng thời thúc đẩy việc tự đánh giá bản thân, giống như khi đang nhìn người khác vậy".
Để có được kết luận này, các khoa học gia đã thực hiện thí nghiệm trên 185 sinh viên. Các ứng viên được yêu cầu lựa chọn ăn bánh chocolate và salad hoa quả, sau đó đánh giá hương vị của chúng khi ăn trong 2 căn phòng: có gương và không có gương.
Những sinh viên ăn bánh chocolate cho rằng cái bánh trở nên "kém ngon hơn" trong phòng có gương. Trong khi đó, gương không gây ảnh hưởng đến hương vị của món salad hoa quả.
Các khoa học gia nhận thấy rằng việc soi gương sẽ thúc đẩy các ứng viên tự so sánh hành vi bản thân với tiêu chuẩn của xã hội.
Nếu hành vi đó không "đạt chuẩn", họ sẽ cảm thấy không muốn soi gương nữa. Và trong trường hợp bắt buộc phải nhìn vào gương, họ sẽ cảm thấy khó chịu, và cuối cùng ăn cũng kém ngon miệng đi.
Lắp gương trong phòng ăn ngay thôi
Vậy bây giờ bạn biết mình phải làm gì rồi chứ? Lắp ngay một tấm gương trong phòng ăn để cải thiện thân hình của bạn nhé!
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí của Hội nghiên cứu người tiêu dùng (Mỹ).
Nguồn: Daily Mail
