Bí mật nào giúp ta duy trì động lực để làm những điều mình muốn?

Thời điểm đầu năm mới là lúc để mỗi người đặt ra kế hoạch, việc cần làm trong suốt một năm cho mình. Năm nay mình phải làm những gì - học lái xe, học đàn, học tiếng ngoại ngữ, hay chỉ đơn giản là... giảm cân?

Thế nhưng việc giữ được động lực để đi tới mục tiêu cuối cùng không hề đơn giản. Một khảo sát cho thấy 45% các mục tiêu của năm đều bị hoãn lại chỉ sau vài tuần đầu.

Vậy làm thế nào để giải quyết vấn đề này? Hãy theo dõi clip dưới đây để tìm lời khuyên từ khoa học cho mục tiêu năm mới của chúng ta.

Nguồn: ASAP