Một người đàn ông trung niên đã quyết tâm thay đổi bản thân, trở thành một người cha, người chồng tốt hơn nhờ... giảm cân theo chế độ ăn Keto cùng một kế hoạch tập gym nghiêm ngặt. Kết quả đạt được bất ngờ đến người thân cũng không nhận ra.
Joanna Wilcox, một phụ nữ Canada cân nặng 95 kg đã có một màn giảm cân ngoạn mục 27kg sau sinh chỉ trong vòng 1 năm nhờ chế độ ăn Keto kết hợp tập luyện. Chia sẻ của cô sẽ giúp cho những ai bắt đầu có ý định giảm cân có thêm kinh nghiệm cho kế hoạch của mình.
Keto là một trong những chế độ ăn low carb phổ biến trên thế giới. Chế độ này yêu cầu các quy tắc ăn riêng với những ưu nhược điểm nhất định mà bạn cần chú ý nếu có ý định muốn bắt đầu chế độ ăn Keto này.