Học ngay những thói quen lành mạnh vào buổi sáng từ các sao nữ trên thế giới để luôn khỏe đẹp bất chấp tuổi tác
Có người sẽ dậy sớm để xông hơi, cũng có người lại chọn cách tập luyện cùng những người bạn thân của mình... và kết quả là họ đã duy trì được sức khỏe luôn ở tình trạng ổn định dù tuổi tác ngày càng tăng cao.
Jessica Alba: Tập luyện cùng bạn bè
Nữ diễn viên Jessica Alba thường dành thời gian buổi sáng để tập luyện cùng những người bạn thân của mình. Đặc biệt, Jessica cũng thú nhận rằng, cô vốn không thích việc tập luyện cho lắm, tuy nhiên nó lại giúp cô giảm bớt căng thẳng trong cuộc sống rất hiệu quả.
Mỗi buổi sáng tập luyện, Jessica sẽ rủ thêm bạn bè để trải nghiệm các bộ môn như yoga, chạy bộ, hay đạp xe để tiếp thêm năng lượng và giúp đầu óc tỉnh táo, minh mẫn hơn.
Kate Hudson: Rửa mặt bằng nước lạnh
Các chuyên gia trang điểm đã giúp Kate Hudson học được cách để có làn da luôn săn chắc và mịn màng, đó là duy trì thói quen rửa mặt bằng nước lạnh vào buổi sáng. Cách làm này không những giúp đánh thức cơ thể của Kate mà còn khiến da mặt cô thêm mềm mại, tươi sáng hơn.
Brittany Snow: Tự chuẩn bị bữa sáng và nghe nhạc thư giãn
Với Brittany, cô thích tự tay chuẩn bị những món ăn sáng theo sở thích riêng của mình. Đặc biệt, Brittany cũng rất đề cao bữa ăn đầu tiên trong ngày nên cô thường lựa chọn những món ăn giàu dinh dưỡng và chứa nhiều nguồn năng lượng cần thiết để làm việc tốt xuyên suốt cả ngày.
Bên cạnh đó, sau bữa sáng, Brittany cũng dành thêm một chút thời gian để nghe nhạc thư giãn, lấy cảm hứng làm việc.
Lea Michele: Xông hơi
Sau khi dùng một ly cà phê nóng vào buổi sáng, Lea sẽ dành thời gian để bước vào phòng xông hơi. Mặc dù lịch trình làm việc hàng ngày khá bận rộn nhưng Lea vẫn thường dành 2 ngày/tuần để thực hiện việc này. Bởi lẽ, đây là cách giúp cơ thể cô toát mồ hôi và thải trừ độc tố ra ngoài nhanh nhất.
Sau khi xông hơi, Lea sẽ tẩy da chết bằng phương pháp chải khô và dùng hỗn hợp tẩy da chết tự làm từ đường nâu (hoặc muối biển), dầu dừa và dầu olive.
Jennifer Aniston: Dậy sớm từ 4:30 sáng và ngồi thiền
Thật bất ngờ là nữ diễn viên Jennifer Aniston lại có thói quen dậy sớm từ lúc 4:30 sáng hàng ngày. Cô thức dậy và bắt đầu ngày mới với quy trình rửa mặt, dưỡng da, uống một ly nước chanh mật ong ấm và ngồi thiền trong vòng 20 phút.
Jennifer cho rằng, việc dậy sớm sẽ giúp cô có thêm nhiều thời gian dành cho bản thân và sẵn sàng để bước vào một ngày làm việc bận rộn.
Nguồn: Brightside
