Giải tỏa tâm lý ngại đến trường sau dịp Tết Nguyên Đán
Dưới đây là một số gợi ý hay giúp teen vừa được vui chơi thỏa thích mà vẫn giữ được phong độ học tập sau Tết.
Tết Nguyên Đán năm nay, teen nhà mình sẽ tha hồ thực hiện những kế hoạch vui chơi cùng người thân, bạn bè, thậm chí còn có thể đi du lịch vì được nghỉ tới hai tuần. Thế nhưng, nếu bạn không biết cách lên kế hoạch cụ thể cho những hoạt động của mình thì rất dễ rơi vào tình trạng chán nản, uể oải, ngại học, ngại đến trường… sau kì nghỉ lễ.
Trước buổi đi học đầu tiên, teen hãy sắp xếp lại sách, vở, tài liệu và ôn lại kiến thức chuẩn bị cho buổi học đó. Rất nhiều thầy, cô sẽ kiểm tra kiến thức cũ vào buổi đầu tiên, thay vì ấp úng trên bục giảng thì teen hãy chuẩn bị tốt để xung phong lấy điểm mừng tuổi đầu năm.
Trang trí lại góc học tập
Những ngày cuối năm, teen nên trang trí lại góc học tập để tiếp thêm hứng khởi cho những ngày học tập vất vả trong năm mới. Lau dọn góc học tập thật sạch sẽ, cất đi những vật dụng không cần thiết, thay mới toàn bộ tranh, ảnh,… Teen có thể làm góc học tập của mình trở nên đáng yêu hơn bằng những tấm thiệp bạn bè mới tặng, lọ hoa khô, hạc giấy,… dán mục tiêu học tập trong năm mới để tự nhắc nhở bản thân. Ngoài ra, bạn cũng có thể tự thưởng cho mình một vài chiếc bút mới đáng yêu, đồng hồ báo thức xinh xắn hoặc cuốn sổ ghi chú tuyệt đẹp để tăng thêm hứng thú học hành.
Ngủ sớm, dậy sớm
Trong Tết bạn hoàn toàn có thể "ăn chơi" thoải mái, nhưng ít nhất 2 ngày còn lại của kỳ nghỉ, bạn nên tập lại thói quen ngủ sớm, thức sớm để lấy tinh thần cho ngày nhập học cận kề. Như vậy thì ngay khi kết thúc kì nghỉ, bạn sẽ có thể bắt nhịp ngay với cuộc sống bình thường và đến trường với tâm lý thoải mái hơn.
Chế độ ăn uống
Trong những ngày Tết, thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ngọt mà teen tiêu thụ sẽ khiến hệ tiêu hóa mất cân bằng, dạ dày làm việc quá tải và cơ thể trở nên mệt mỏi. Để tránh tình trạng uể oải, mất hết hứng thú học hành sau Tết thì trong những ngày cuối cùng, teen nên điều chỉnh lại chế độ ăn uống.
Thay vì tiếp tục ăn thịt, cá, dầu mỡ,… thì teen hãy ăn những thứ thanh đạm hơn như cháo, canh, súp,… đồng thời bổ sung nước và rau xanh để thanh lọc cơ thể. Ngoài ra teen cũng có thể ăn sữa chua, cam, đu đủ,… để điều chỉnh chức năng tiêu hóa, giảm nhiệt, giảm nóng, giảm gánh nặng cho dạ dày.
Chuẩn bị tinh thần, sẵn sàng đi học
Sau kì nghỉ dài, chúng ta thường rơi vào trạng thái buồn bã, tiếc nuối vì vậy teen nên chuẩn bị chu đáo hơn cho buổi học đầu tiên. Buồi tối trước ngày đi học, teen nên chuẩn bị sách vở chu đáo, ôn lại bài cũ, là thẳng bộ quần áo mà teen thích nhất để sẵn sàng đến trường vào ngày mai. Buổi sáng thức giấc, teen hãy ăn một món thật ngon, thưởng cho mình một cốc trà sữa ưa thích, rủ bạn thân cùng đến trường để có thêm động lực.
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày
