Tuyệt chiêu để có giấc ngủ ngon của Băng Di
Chúng mình cùng khám phá bí quyết của chị ý nào! <img src='/Images/EmoticonOng/02.png'>
Do đặc thù công việc thường xuyên phải chịu rất nhiều áp lực, thời gian làm việc gắt gao làm ảnh hưởng không nhỏ đến giấc ngủ của Băng Di. Bằng cách nào mà chị ấy có thể giữ gìn được giấc ngủ ngon đủ để đáp ứng khối lượng công việc lớn như vậy nhỉ? Cùng phỏng vấn nhanh Băng Di để biết thêm chi tiết nào!
Măm măm thật no hay bỏ bụng đói đi ngủ?
Uhm, cái này chị cũng không biết chắc nữa. Có nhiều luồng ý kiến lắm các em ạ! Người thì nói nếu ăn no thì khi ngủ sẽ dễ bị béo phì nhưng thú thật chị mà đói thì ngủ không nổi í! Tuy nhiên, chị cũng cố gắng không măm quá nhiều, đặc biệt là trước giờ đi ngủ. À, chị có một thói quen học lỏm được là uống một cốc sữa nóng trước khi lên giường từ 30 phút đến 1 tiếng, vừa giúp chống đói lại vừa giúp giấc ngủ sâu hơn đấy!
Cả 3 đều không được hết các em nhá! Cái này chị Băng Di chắc chắn lun! Lý do vì cả ba đều bị liệt vào danh sách chất kích thích cực kỳ có hại cho giấc ngủ đấy các em ạ! Hồi trước chị nghiền chocolate lắm và nghĩ măm măm đồ ngọt sẽ giúp mình ngủ tốt hơn. Nào ngờ cứ mất ngủ hoài đâm ra người còm nhòm hẳn í! Các em đừng lặp lại vết xe đổ của Băng Di nhá!
Âm nhạc cùng giường, gối?
Tất cả đều là trợ thủ đắc lực cho giấc ngủ của Băng Di đó! Trong nhà chị quan tâm nhất là chiếc giường thân yêu ý! Chị cảm thấy thoải mái nhất khi được ngủ trên chiếc giường êm ái, sạch sẽ với chiếc gối phù hợp với mình. Sau khi tắm nước nóng rồi được thả mình trong tiếng nhạc du dương, thích lắm các em ạ!
Công việc hay những câu chuyện thủ thỉ?
Có một nguyên tắc là dù công việc có nhiều đến đâu chị cũng luôn cố gắng không đem nó lên giường vì nó khiến chị bị căng thẳng gây mất ngủ. Thay vào đó, chị thường tranh thủ thời gian đó để thủ thỉ tâm sự với cô em Bảo Trang của mình đó mà!
Khi bị mất ngủ thì sao? 
Chị sợ mất ngủ nhất luôn đấy! Vì chỉ thiếu ngủ một chút thôi là hôm sau cơ thể chị đã cảm thấy mệt mỏi, uể oải lắm rồi! Vậy nên, chị luôn cố gắng điều hòa giấc ngủ tốt nhất có thể. Chẳng may hôm nào công việc căng thẳng khiến chị khó ngủ thì những bài thể dục nhẹ và bài tập hít thở của yoga chính là trợ thủ giúp chị thoát khỏi nguy cơ mất ngủ đấy! Teens thử học tập theo chị đi nhá!
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày
