Tiêu diệt chứng ngáy ngủ "chỉ trong 1 phút"

Ngọc Mai, Theo Mask Online 00:00 04/07/2012
Chia sẻ

Clip ngắn gọn mà hữu ích lắm đó các ấy ạ!

Học cách tạm biệt chứng bệnh đáng ghét này nào!


Các tác hại từ việc ngáy ngủ

Thông thường, việc ngáy khi ngủ không biểu hiện vấn đề về sức khỏe, nếu như những người hay ngáy không bị mắc bệnh ngưng thở khi ngủ. Những người thừa cân thường mắc phải tật này hơn những người khác, với biểu hiện là họ có nhịp thở không ổn định khi ngủ. 

Những người ngáy ngủ có khả năng bị đột quỵ hoặc gặp các bệnh về tim mạch rất cao. Vì trong khi ngủ, lưỡi sẽ đè lên cuống họng, khiến cho đường thoát khí bị thu hẹp đáng kể. Kết quả là ta sẽ gặp khó khăn trong việc thở, từ đó dẫn đến sự tăng đột ngột huyết áp trong cơ thể.

Ngoài ra, tiếng ngáy to của bạn có thể làm phiền đến những người xung quanh nữa đấy!

Các ấy biết không, ngủ đủ và đúng cách còn là một biện pháp giảm cân hiệu quả nữa đó!

(Click vào hình để xem chi tiết nhá!)