Mồ hôi được hiểu đơn giản là hình
thức điều tiết thân nhiệt cơ thể do hệ thần kinh tự động điều khiển. Chúng được tiết ra từ các tuyến mồ hôi nhỏ khắp các lỗ chân
lông rồi đọng lại trên bề mặt da và từ từ bốc hơi, làm mát cơ thể.
Chính vì thế, mồ hôi được coi là hệ
thống làm mát của cơ thể đấy!
Lợi ích của mồ hôi trong mùa hèTăng cường tiêu hóa Theo
nghiên cứu của các nhà khoa học thì tiết mồ hôi là một quá trình rất quan trọng và cần thiết của cơ thể. Nếu không đổ mồ hôi, máu sẽ lưu thông chậm, khí
huyết trì trệ ảnh hưởng không tốt đến tiêu hóa. Kết quả dẫn đến việc ăn không ngon miệng,
hấp thụ kém... Ngược lại, khi ta hoạt động, việc tiết mồ hôi sẽ kích thích vị giác, giúp cơ thể dễ
hấp thụ dưỡng chất hiệu quả.
Giải độcChúng
ta đều biết rằng da thải độc thông qua việc tiết mồ hôi. Quá trình này giúp giãn nở các mạch máu ngoại biên, đưa phần lớn các chất
chuyển hóa và một số độc tố ra ngoài cơ thể.
Thông thường cơ thể
của người trưởng thành đều có khoảng 2 đến 5 triệu tuyến mồ hôi. Bất cứ
khi nào nhiệt độ cơ thể tăng lên một mức độ nhất định, các tuyến này sẽ
tự động nở to để các chất độc như axit lactic, ure, amoniac và bụi bẩn
được đào thải ra bên ngoài.
Tăng cường trí nhớCác
nhà nghiên cứu y tế của Hoa Kỳ đã thực nghiệm trên 20.000 học sinh
trung học và nhận thấy rằng: việc tích cực hoạt động để tăng bài tiết mồ
hôi sẽ giúp tăng cường trí nhớ và sự tập
trung cao độ. Nguyên nhân là do khi các độc tố không được đào thải, chúng sẽ tích tụ
trong cơ thể gây tổn hại tới não, dẫn đến tình trạng mệt mỏi, mất tập
trung và trí nhớ kém đấy các bạn ạ!
Giảm cân Khi
các ấy hoạt động thể thao hay làm việc tích cực, đến một mức độ nào đó,
các chất béo sẽ đốt cháy thành nhiệt và bài tiết qua tuyến mồ hôi. Vì
thế, quá trình này đóng vai trò quan trọng trong công cuộc giảm cân của chúng mình đó! Thậm chí, qua thực nghiệm, các nhà khoa học đã xác định, việc tiết mồ hôi có thể giúp các ấy giảm tới 300 calo
trong 1 giờ lận đó!
Tác nhân gây tắc nghẽn mồ hôi và hậu quảĐiều hòa không khíThời
tiết nóng nực và khó chịu, giải pháp tránh nóng được chọn nhiều nhất chính
là sử dụng máy điều hòa. Tuy nhiên, chính "vị cứu tinh" này đã vô
tình làm giảm thân nhiệt đột ngột khiến các ấy có nguy cơ bị sốc nhiệt rất lớn. Hơn
nữa, tuyến mồ hôi bị ngừng hoạt động đột ngột sẽ dẫn đến tình
trạng đột quỵ, tăng huyết áp, tim mạch vành và nhồi máu cơ tim.
Tắm nước lạnhKhi
nóng nực và đổ mồ hôi quá nhiều các bạn trẻ thường có xu hướng đi tắm
nước lạnh để giải tỏa sự oi bức. Thế nhưng, trên thực tế, vào thời điểm này,
lỗ chân lông bạn đang nở rộng nên thói quen này có thể
gây ra tình trạng co thắt mạch, làm lượng máu đến tim tăng nhanh đột biến, không tốt cho hệ tim mạch của chúng mình. Hơn nữa, việc tắm nước lạnh ngay sau khi
hoạt động mạnh còn khiến cơ bắp dễ bị chuột
rút đấy!
Gội đầu thường xuyênNgày
nào cũng gội đầu khiến quá trình bài tiết mồ hôi bị ức chế dẫn đến tích
tụ độc tố ở chân lông và gây viêm nơi đây. Ngoài ra, lớp sừng sẽ mọc dày
tạo ra gầu, da bị mẩn đỏ, ngứa, tóc bị khô, chẻ ngọn, gãy rụng và
thậm chí có thể làm tăng lượng vi khuẩn trên da đầu gây ung thư da đó nha!
Một cách "quyến rũ" mới toanh của XY mà không ai ngờ tới. Đó chính là sức lôi cuốn từ... mồ hôi đó các ấy ạ! (Click vào hình để xem chi tiết nhá!)
|