Eo thon dáng đẹp nhờ bài tập "dễ như ăn kẹo"

beeblue, Theo Trí Thức Trẻ 12:01 15/09/2013
Chia sẻ

Bài tập này sẽ giúp bạn giảm đáng kể kích cỡ vòng 2 đấy!

Xem clip trước nha!


Lưu ý nè:

- Mỗi động tác làm trong 45s.

- Chuẩn bị giầy và quần áo tập luyện.

Bắt đầu nào!

Động tác 1:

- B1: Đá chân phải lên trước, hai tay bằng vai, vung ngược hướng.

- B2: Thu chân về, đưa chân trái thẳng ra sau, hai tay đánh như bước 1.

Động tác 2:

- B1: Co chân phải, nhảy lò cò hai lần sang trái và ngược lại.

- B2:  Ngồi xổm, 2 tay nắm đưa ra trước cằm.

- B3: Lặp lại bước 1.

Kết hợp với các bài tập trước và cân đối chế độ ăn uống để nâng cao hiệu quả bạn nhé!
Bạn có thể xem thêm:
Eo thon dáng đẹp nhờ bài tập "dễ như ăn kẹo" 1