Đãi cả nhà thực đơn chua - mặn - ngọt cực dậy vị
Tối nay ăn gì?
Đãi cả nhà thực đơn chua - mặn - ngọt cực dậy vị

Một thực đơn đầy đủ hương vị hẳn sẽ làm cả nhà thích mê cho xem!

Lên trên

Điểm danh những thiên thần hộ mệnh của làn da

00:00:00 14/08/2011
 
Cath Chuột - Theo PLXH

Các bạn í sẽ cùng nhau giúp chúng mình xinh đẹp đó!

Thiên thần phụ trách chống lại kẻ gian

Chuyên gia chống mụn chính là loài cá ta đây!

Các ấy có biết rằng cá chứa những hợp chất rất giá trị đối với da của chúng mình trong đó đặc biệt có omega 3 đấy! Hợp chất này sẽ giúp chúng mình chống lại sự phá hủy collagen ở da của các chất phóng xạ. Hơn thế nữa, omega 3 còn có thể xâm nhập vào những vùng da bị mụn nhọt tấn công để làm giảm sự viêm nhiễm đồng thời giúp hồi phục những tổn thương. Lượng omega 3 tốt nhất thường “lẩn trốn” rất nhiều trong dầu cá thu, cá mòi và cả cá hồi nữa í! Vậy nên, teens nhớ cố gắng măm măm cá ít nhất 3 bữa mỗi tuần để cho da luôn xinh đẹp nhé!

Oxi hóa cùng ánh nắng ư??? Đã có họ nhà cam, quýt ra tay

Việc kết bạn thường xuyên với cam, chanh, bưởi hay quýt sẽ giúp cho teens nhà mình sở hữu một làn da độ có đàn hồi trong mơ đó! Nguyên nhân bởi những thiên thần này có chứa cực kỳ là nhiều vitamin C cùng limonene – hai chất quan trọng phụ trách việc dưỡng ẩm cho da chúng mình í mà!

Chưa hết đâu, anh bạn vitamin C không chỉ giúp tăng collogen cho da nè, giữ cho cô bạn luôn trẻ trung, đàn hồi nè, bạn í còn là trợ thủ đắc lực trong việc chống lại tên ánh nắng mặt trời nữa đấy các ấy ạ! Trong khi đó, limonene là chiến binh anh dũng phụ trách việc chống oxi hóa của da. Đặc biệt, anh bạn này thường trốn nhiều trong vỏ của những thiên thần họ cam, quýt. Thế nên teens đừng ngốc xít mà bỏ quên các loại vỏ này nha!

Tiêu trừ độc tố thì phải nhờ đến thần ngũ cốc rồi!

Teens phải luôn ghi nhớ rằng làn da chúng mình là sự phản chiếu rất rõ tình trạng sức khỏe bên trong cơ thế, kể cả những loại độc tố đang âm thầm tấn công bên trong đấy! Nhưng đừng lo, các bác khoa học đã chứng minh rằng ngũ cốc giàu tinh bột sẽ hỗ trợ ta tống khứ những chất độc này ra khỏi cơ thể và làn da ngay thôi.

Thiên thần phụ trách cứu trợ làn da khô

Anh bạn đậu nành thân thiện

Chúng mình đừng nên bỏ qua những tác dụng tuyệt vời mà bạn ấy đem lại cho làn da nghen! Trong các sản phẩm như đậu phụ, tào phớ, nước đậu có chứa rất nhiều vitamin E có khả năng giúp chúng mình tăng cường sức sống cho da. Thêm vào đó, với các teens đang “đau khổ” vì chiếc bụng bia thì anh bạn đậu nành còn có thể làm giảm bớt lượng mỡ tích trữ ở vùng bụng nữa cơ.

Bác dầu thực vật cùng dầu hạt dễ thương

Những vị thần hộ mệnh này bao gồm bác dầu ô liu, dầu từ các loại hạt hay từ quả bơ sẽ giúp một làn da từ khô trở nên cân bằng và tuyệt đối khỏe mạnh. Tại sao nhỉ? Vì các axit béo có trong các loại dầu này có khả năng làm giảm những lỗ chân lông li ti trên da mặt đồng thời giữ nước và cung cấp độ nhờn cần thiết cho làn da xinh của chúng mình đó các teens ạ!

Trong khi đó, vitamin E có trong các loại dầu này sẽ đảm bảo cho cô bạn da luôn mượt và ẩm. Chưa hết, riêng bác dầu ô liu còn có tác dụng làm đẹp và trị mụn vô cùng hiệu quả đó nữa.

Thiên thần phụ trách phục hồi làn da

Những cô rau có màu lá xanh đậm

Hãy mau kết bạn với những cô rau cải nè, củ cái trắng nè và cả salad rau xanh nhé! Trong tất cả các cô í đều có chứa nhiều chất oxi hóa có khả năng phục hồi làn da cực tốt í! Tips cho teens là món salad trộn dầu ô liu hay đậu nành sẽ giúp chúng mình hấp thu các hợp chất tốt nhất đó! Nhưng các ấy lưu ý đừng nấu rau quá chín nghen!

Đặc biệt, các cô rau xanh này còn chứa nhiều chất sắt và vitamin C – những hợp chất có nhiệm vụ đảm bảo rằng oxy sẽ luôn dược đưa đến từng tế bào da, giúp cho da luôn tràn đầy sức sống. Cảnh báo các ấy nhá! Nếu teens nào thấy quanh mắt xuất hiện những vòng tròn thẫm thì rất có thể các ấy đang bị thiếu sắt trầm trọng rồi.

Cô bạn dâu tây đỏ mọng thì sao nhỉ?

Các ấy biết không dâu tây chính là sự lựa chọn hàng đầu trong việc tái tạo da đó! Bởi vì trong đó có chứa chất oxi hóa mang trọng trách tái tạo collagen bị phá hủy do tác hại của chất hóa học và tia cực tím í mà! Những chuyên gia còn khuyên chúng mình nên ăn dâu tây và những sản phẩm từ cô bạn này quanh năm vì những tác dụng miễn chê của bạn í đấy!

Vị thần biển cả hào phóng

Đó chẳng phải ai khác ngoài những loại hải sản giàu chất dinh dưỡng như kẽm trong sò và thủy sản thân mềm. Chất kẽm được tăng cường đầy đủ sẽ giúp làm giảm hiện tượng nổi mụn và đóng vai trò trong việc phá hủy collagen cũ, tái tạo màng mới làm làn da thêm tươi trẻ.

Một trong những biểu hiện thiếu kẽm rõ rệt nhất chính là khi bạn da khô đi, trở nên rát bỏng với hiện tượng tróc vẩy, thật là đáng sợ đúng không? Nhưng chỉ với 12mg kẽm có trong 19g sò mỗi ngày là chúng mình đã có thể khắc phục hoàn toàn những biểu hiện trên rồi đấy các ấy ạ!