Cùng học hỏi bí kíp "giữ dáng" của phe XY

Nói không với việc ăn kiêng cấp tốc

Con gái có thể ngồi hàng giờ tám với nhau đủ thứ chuyện trong đó không loại trừ chuyện về các phương pháp ăn kiêng mới nhất, nào là ăn kiêng trong 7 ngày, ăn kiêng trong 13 ngày…

Thế nhưng số lượng các nàng theo được những chế độ ăn kiêng này không nhiều.Lý do thì quá dễ hiểu, những chế độ ăn kiêng này thật đúng là….kham khổ khi chỉ toàn rau với củ, ai mà chịu cho nổi chứ!

Hơn nữa kết quả của những ngày gồng mình chẳng dám ăn gì ngoài mớ… salad, con gái vẫn chưa chắc giảm được cân, hoặc nếu giảm thì sau khi ăn uống bình thường trở lại thì cân nặng cũng theo đó mà tăng chóng mặt luôn!

Xem phe XY nói gì với những thực đơn ăn kiêng cấp tốc kiểu này nhá! Các cậu bạn của teen girl hầu như chẳng thèm đếm xỉa gì tới những thực đơn thiếu khoa học dễ gây đau dạ dày như thế này nên teen girl cũng "bye bye" chúng đi nhá!

Không bỏ bữa chính

Không ít teen girl ngấm ngầm… ghen tỵ với mấy cậu con trai vì các cậu ý ăn như… hạm đội ấy mà chả thấy bị thừa cân gì cả. Còn chúng mình chỉ… sơ sơ mấy món ăn lặt vặt mà cuối tháng lại lên cân mới đau! Hix!

Bạn gái ơi bí quyết của việc ăn nhiều mà không béo chính là: ăn đúng bữa. Đơn giản thế thôi mà hầu như con gái chúng mình toàn bỏ bữa chính (vì sợ tăng cân ý mà) nhưng lại rất “xem trọng” bữa phụ như đồ ăn vặt, hoa quả, snack.

Thật ra tổng số đồ ăn vặt mà bạn tự thưởng cho cái công nhịn ăn sáng, ăn trưa của mình còn lớn hơn lượng calo trong các bữa ăn mà phe con trai nạp vào mỗi ngày đấy!

Tập thể thao

Cái này thì các nhà khoa học đã khẳng định hẳn rồi, để giảm cân thì không thể bỏ qua việc luyện tập thể thao được. Con gái dù rất chăm chỉ học hành và luôn quan tâm đến nhan sắc nhưng lại đặc biệt ngán… thể thao. Phải chăng đây là nguyên nhân khiến con gái “ốm khó mập dễ” nhỉ?

Chúng mình cùng tăm tia lịch sinh hoạt của một teen boy thì thể nào cũng thấy cậu ấy rất năng động và đặc biệt yêu thể thao. Vậy thì từ hôm nay hãy thay đổi quan điểm “nhịn ăn” để giảm cân đi teen girl, thay vào đó hãy chịu khó học hỏi những anh bạn XY của chúng mình, chăm chỉ tập thể thao, ít nhất là 3 lần một tuần.

Lạc quan

Stress sẽ khiến chúng mình thèm ăn và có nguy cơ tăng cân một cách không kiểm soát được. Vấn đề là hầu như thèm ăn do stress thường xuất hiện ở teen girl hơn.

Có thể nói bí quyết lạc quan của phe XY chính là cách suy nghĩ đơn giản hoá vấn đề. Quả thật cái kiểu suy nghĩ đơn giản của các cậu ấy đôi khi khiến teen girl bực mình lắm đấy nhưng cũng không thể phủ nhận là các cậu ấy có cái nhìn lạc quan và tích cực hơn về mọi chuyện. Vì vậy, hãy học hỏi một tí về cách suy nghĩ đơn giản này để giảm stress bạn nhé!