Bộ 3 bí kíp giúp Quỳnh Anh Shyn "tránh xa" mệt mỏi
Bạn ý sẽ bật mí hết cho các ấy nghe đó!
Nước, nước, nước!
Ngày hè mà cơ thể mình không được cung cấp đủ nước thì chắc chắn là bạn sẽ bị mệt mỏi và dễ trở nên cáu bẳn đấy! Một chú ý nhỏ khi uống nước cho các bạn vào giai đoạn này là chúng mình không nên uống quá nhiều nước một lúc, nhất là khi cảm thấy khát và đang ra mồ hôi rất nhiều. Bạn nên uống thành các ngụm nước nhỏ sẽ tốt hơn đấy. Quỳnh Anh bây giờ cũng đã tập được thói quen uống nước ngay cả khi không khát đấy! Bằng cách này thì lượng nước trong cơ thể chúng mình luôn được đảm bảo khiến mình không mệt mỏi nữa. À, còn nữa nè! Mùa hè thì nếu họng bạn nào không tốt thì cũng đừng uống quá nhiều nước lạnh nha. Nếu không, chúng mình dễ bị viêm họng và giọng thì thều thào như hết hơi đấy!
Chọn quần áo thoáng mát và sáng màu
Cái này chắc nhiều bạn có vẻ nghe hơi kì quặc nhỉ? Để Quỳnh Anh giải thích cho các bạn nhé! Bọn mình học môn Vật lí thì chắc có nhớ là những đồ có màu tối thường có khả năng hấp thụ nhiệt cao hơn những đồ vật sáng màu đúng không? Chính vì thế mà khi chúng mình mặc đồ tối màu thì người mình cũng sẽ bị nóng hơn là đúng rồi! Bên cạnh đó, thời tiết nóng bức sẽ làm các ấy ra mồ hôi nhiều, đặc biệt là những bạn nào năng nổ, thích hoạt động ngoại khóa. Dù là thích đẹp đến mấy thì mọi người vẫn nên chọn lựa cho mình những bộ đồ có chất liệu hấp thu mồ hôi tốt như cotton chẳng hạn. Như vậy lỗ chân lông sẽ không bị bịt kín, vừa gây hại cho da lại làm cơ thể ấy nhớp nháp, khó chịu. Quan trọng nhất là khi ấy không thể thoát nhiệt được qua da thì chúng mình sẽ cảm thấy mệt mỏi hơn rất nhiều đó!
Tập thể dục và hoạt động ngoại khóa
Trong năm học phải tập trung cho việc học hành khiến ai cũng bận tối mặt, tối mũi chẳng còn thời gian luyện tập. Quỳnh Anh cũng y như vậy thôi ý! Thế nên, mình thường tranh thủ ngày hè để tham gia tập luyện môn thể thao hoặc hoạt động ngoại khóa nào đấy. Nó vừa giúp chúng mình học hỏi thêm kĩ năng, mở rộng các mối quan hệ mà lại còn khỏe mạnh và tinh thần thoải mái nữa. Quỳnh Anh thích nhất là đi bơi đấy! Buổi sáng vừa mát mẻ, lại đỡ lo làn da châu Á mỏng mang bị “bắt nạt”, mình vừa khỏe mà lại còn phát triển được chiều cao nữa chứ! Ngoài ra thì bất cứ môn thể thao nào mà các bạn yêu thích thì mình nghĩ là đều rất hoàn hảo để tập vào hè này! Mình chỉ nhắc nhỏ các bạn một chút là dù tập gì thì hãy cố gắng tập đều đặn nha. Vì sẽ mất thời gian, sức khỏe, tiền bạc mà công cốc khi tập tành tùy hứng đấy!
Chúc các bạn có một kì nghỉ hè vui vẻ, năng động!
|
Gặp gỡ cả 3 cô bạn "siêu kute" để nghe lỏm bí quyết chăm sóc da sau khi make-up của các bạn ý là gì nhá! |
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC
Xem theo ngày
