Đừng lười tập luyện nữa, người ta lột xác ngoạn mục được không lẽ bạn cứ mãi ngồi ì?

Cô gái này từ một người béo ú, mập mạp với trọng lượng cơ thể là 70kg...

Nhưng nhờ chế độ ăn uống hợp lí kết hợp cùng tập luyện mà giờ đây đã trở nên cực sexy, xinh đẹp sau khi trút bỏ 20kg thừa thãi trên người mình!

Trước khi nổi tiếng như bây giờ, "hot girl môi tều" Lily Maymac cũng từng là một người thấp bé nhẹ cân, đã vậy cơ thể lại không mấy săn chắc...

Nhờ có những bài tập cho nhiều vùng nhất định mà chúng ta có thể thấy vòng 1 và vòng 3 của Lily đã thay đổi đáng kể. Cả hai đều "rõ nét" và "tròn đầy" hơn trước, làm tăng sự gợi cảm của cô nàng lên rất nhiều lần bất chấp thân hình nhỏ con.

Câu chuyện về một cô gái Trung Quốc tên Qiu Shui – người đã "triệt tiêu" thành công hơn 35kg khỏi cơ thể của mình và lột xác hoàn toàn từng khiến cộng đồng mạng được một phen ố á. Mà động lực giảm cân của Qiu Shui không gì khác ngoài việc bị… người yêu đá vì xấu xí! Nhìn loạt hình trước khi giảm cân, có thể thấy Qiu Shui sở hữu một thân hình đồ sộ, gương mặt không mấy cuốn hút, và ăn mặc khá xuề xòa.

Cô nàng ăn uống khoa học, tập luyện điều độ và chăm sóc bản thân nhiều hơn. Thành quả mà Qiu Shui nhận lại được là một thân hình nóng bỏng, gương mặt xinh đẹp, trẻ trung, làn da trắng trẻo mịn màng và tất nhiên là sự ngưỡng mộ từ vô số người nữa!

Và cũng đừng quên câu chuyện giảm cân thần kì của Hà Trúc - gương mặt lookbook mới nổi trong thời gian gần đây. Trước đó Hà Trúc từng sở hữu một thân hình khá tròn trĩnh, cân nặng thì lên xuống thất thường và thời kì "đỉnh cao" cô nàng đã từng cán mốc 62kg.

Sau khi giảm hơn 14kg, Hà Trúc đã lột xác và biến thành một con người mới hoàn toàn. Không chỉ thon gọn hơn về ngoại hình mà nhờ giảm cân nên các nét trên khuôn mặt của Trúc cũng rõ hơn trước rất nhiều. Thậm chí nhiều người còn so sánh nét đẹp của Hà Trúc cùng Tăng Thanh Hà - ngọc nữ hàng đầu của điện ảnh Việt Nam.

Quỳnh Như là một bạn gái Việt hiện đang học tập tại Mỹ. Cô nàng vốn có ngoại hình khá tròn trịa. Mông và đùi cô to, không săn chắc. Cộng với thói quen ăn đêm nên cân nặng của cô nàng đã "leo dốc không phanh", quần áo thì chật hết cả. Rồi Như nhận ra, nếu cứ tiếp tục như vậy, thì đồng nghĩa với việc đối xử với bản thân quá tệ, nên cô đã quyết tâm giảm cân để thay đổi.

Việc giảm cân của Như bắt đầu bằng việc cố gắng không ăn gì từ sau 7 giờ tối mỗi ngày. Tinh bột bị cắt, thay thế bằng gạo lứt. Bữa ăn được bổ sung nhiều các loại salad, rau củ quả, chia ra thành các bữa ăn nhỏ. 1 tuần cô tập gym cả 7 ngày, mỗi ngày từ 1 tiếng rưỡi đến 2 tiếng. Trong 5 tháng, Như đã giảm từ 68kg xuống còn 55kg trong sự bất ngờ của nhiều người.

Trang Miu cao 1m7, từng chỉ nặng 43kg, vì vậy cô từng tự nhận mình trông không khác gì cái mắc áo. Có thể thấy trước đây, Trang Miu vô cùng gầy gò và bé người.

Nhưng 1 năm trở lại đây, Trang Miu quyết định tới phòng tập, và tập luyện theo chế độ của hướng dẫn viên từ 1-2 giờ đồng hồ. Về nhà cô nàng cũng chăm chỉ bổ sung đạm, chất béo, tinh bột vào thực đơn hàng ngày. Tính tới thời điểm hiện nay thì cô nàng đã tăng từ 43kg lên 53kg và sở hữu thân hình vô cùng hoàn hảo. Với chiều cao lý tưởng, gương mặt xinh xắn cùng với những vòng đo săn chắc, quyến rũ, Trang Miu hiện là một trong những cô nàng sở hữu ngoại hình đáng mơ ước.

Dù được mệnh danh là nam thần thế hệ mới nhưng ít ai nhớ Rocker Nguyễn trước đây từng là một anh chàng với chiều cao khủng nhưng lại khá còi cọc, mỏng manh.

Rocker Nguyễn giờ đây đã thực sự sở hữu ngoại hình không chê vào đâu được. Tất cả là nhờ vào việc kiên trì tập luyện và ăn uống điều độ.

Nhìn ngoại hình sexy của Châu Bùi chắc chẳng ai nghĩ rằng cô nàng này đã từng chỉ nặng... 39kg, nhỉ?

So với vẻ ngoài gầy gò, ốm nhách ngày xưa, ngoại hình với 3 vòng hoàn hảo của Châu Bùi bây giờ thực sự đã trở thành động lực cho rất nhiều người. Bản thân cô nàng cũng vì muốn thoát khỏi hình ảnh "trước sau như một" và nâng cao sức khoẻ mà tìm đến chế độ ăn uống, luyện tập khoa học để tăng cân, lên cơ rất vừa vặn như hiện tại.

Đoàn Tùng Thanh đã thay đổi bản thân mình như thế này bằng cách tập tạ đó! Cùng nhau lao đi tập tạ nào!!

Lại Thị Huyền Trang với sự thay đổi không ngờ. Bạn có tò mò về cách mà cô gái này giảm cân không?

Ai rồi cũng thay đổi mà, phải không? Trần Phong cũng là một trong những thí sinh của cuộc thi NextGen đã có màn "lột xác" rõ ràng về bản thân mình.

Nếu đã, đang hay sẽ quyết tâm tập luyện để thay đổi ngoại hình thì đừng ngần ngại đăng kí tham gia cuộc thi NextGen ngay hôm nay!