Đang bị mụn thì hãy ăn ngay món này để da láng mịn lại nhanh chóng
Không chỉ giúp giảm mụn nhanh, món ăn này còn nuôi dưỡng da, giúp ngăn ngừa lão hoá nữa đó.
Khi da bị mụn, ngoài việc hạn chế các đồ ăn nhiều dầu mỡ, chúng ta nên bổ sung thêm nhiều rau, củ, quả để da nhanh chóng láng mịn trở lại. Nếu bạn không phải người thích ăn rau, hãy thử ngay món salad dâu tây dưới đây, đảm bảo sẽ phải thay đổi ý kiến ngay lập tức.
Dâu tây rất tốt cho da. Ngoài lượng vitamin C dồi dào, trong quả dâu tây còn chứa vitamin A, B1, B2..., giúp da phục hồi nhanh hơn, láng mịn và hồng hào, đồng thời còn ngăn ngừa quá trình lão hoá.
Cách làm salad dâu tây:
Bước 1:
- Các bạn rửa sạch dâu tây, cắt bỏ cuống rồi thái hạt lựu 8 quả, 4 quả còn lại thái lát mỏng.
Bước 2:
- Chúng mình có thể cho một chút đường vào đảo đều với dâu. Các bạn chú ý không cho quá nhiều đường vì sẽ gây phản tác dụng, làm mụn mọc nhiều hơn. Tốt nhất, các bạn không nên cho đường.
- Sau đó, các bạn cho vào lò vi sóng khoảng 4 phút.
Bước 3:
- Chúng mình lấy bát dâu ra, dùng thìa dầm cho dâu nhuyễn ra rồi để nguội.
Bước 4:
- Giờ thì cho dầu oliu và nước chanh vào khuấy đều.
Bước 5:
- Bạn rửa sạch rau, ngâm nước muối 10 phút rồi vớt ra để ráo nước.
Bước 6:
- Chúng mình xếp rau ra đĩa xen kẽ với sữa chua, cứ một lớp mỏng rau lại cho vài thìa sữa chua vào. Dâu tây thái lát thì xếp xung quanh đĩa.
Bước 7:
- Giờ thì cho một vài miếng phô mai lên trên. Những bạn bị mụn cũng không nên ăn quá nhiều phô mai đâu nhé.
Khi ăn, chúng mình cho sốt dâu vào đảo đều với rau và dâu ở đĩa nhé! Món này rất dễ ăn nên hãy tăng cường ăn rau để mụn nhanh khỏi hơn nhé!
Nguyên liệu cho cách làm salad dâu tây:
- 12 quả dâu tây
- 1 muỗng nước chanh
- 3 muỗng dầu oliu
- Sữa chua (lượng vừa đủ)
- Phô mai tươi (lượng vừa đủ)
- Rau diếp, rau mầm (rau làm salad mà bạn yêu thích)
Nguồn: 멜키
