Cứ tự ti vì mặt O-line thì học ngay bí kíp sau để mặt V-line ngay tức khắc

Mặc dù, khuôn mặt O-line trông đầy đặn, đáng yêu hơn nhưng nhiều cô nàng vẫn thích gương mặt V-line thon gọn bởi sự quyến rũ, sang chảnh và thời thượng như các ngôi sao thần tượng. Thay vì tìm đến những phương pháp động đến dao kéo hay tiêm thuốc gây hại cho sức khỏe về sau thì bạn có thể học theo bí quyết giảm béo cho khuôn mặt dưới đây để vừa an toàn lại không làm ảnh hưởng đến sức khỏe nhé!

Chế độ ăn uống lành mạnh

Quan trọng nhất trong chế độ dinh dưỡng chính là rau củ quả bởi chúng không chỉ bổ sung vitamin mà còn giúp bão hòa chất béo trong cơ thể và giảm lượng mỡ thừa tích trữ. Bạn nên ăn nhiều các loại đậu như đậu xanh, đậu nành... vì chúng có chứa chất xơ giúp loại bỏ các chất độc trong cơ thể. Ngoài ra, một số loại rau như súp lơ, bông cải hay thực phẩm như trà xanh, ớt, trứng gà... cũng hỗ trợ cơ thể của bạn, giúp giảm độ béo cho khuôn mặt đó.

Giảm cân nếu bạn bị thừa cân

Thừa cân chính là nguyên nhân hàng đầu khi lượng mỡ thừa tăng lên sẽ biểu hiện trực tiếp vào một số bộ phận trên cơ thể. Không chỉ béo bụng hay đùi mà cả mặt cũng sẽ tròn lên rất nhiều, kéo theo các ngấn mỡ dưới cằm sẽ khiến mặt bạn trông "phúng phính" hơn. Hãy cố gắng tránh hoặc giảm tối đa việc uống rượu và các chất chứa caffein bởi rượu bia có calories phi dinh dưỡng, làm cơ thể bị mất nước. Thay vào đó thì nên siêng năng tập thể dục hàng ngày và tránh ăn nhiều đường hay chất béo.

Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Uống đủ nước hàng ngày giúp bạn đẹp da và thải bỏ chất độc trong cơ thể. Chính vì vấn đề mất nước nên da dẻ của bạn trở nên khô khốc, xấu xí kéo theo khuôn mặt "nặng nề" hơn rất nhiều.

Tập thể dục cho khuôn mặt

Tập luyện cho khuôn mặt có nhiều lợi ích nhưng đừng coi nó là cách duy nhất để giảm béo mặt vì để mặt trông thon gọn thì bạn cần giảm cân lành mạnh, kết hợp với các phương pháp tập luyện toàn thân sẽ hiệu quả hơn.

*Yoga: Động tác yoga với đầu hơi hướng xuống, miệng hít hơi vào rồi hóp miệng lại làm má phồng lên. Lặp đi lặp lại động tác này nhiều lần sẽ giúp khuôn mặt nhỏ gọn, trông trẻ trung hơn rất nhiều.

*Nói X và O nhiều lần: Hai chữ cái này sẽ làm cho miệng và má của bạn co lại, phình ra liên tục. Nhờ đó, cơ mặt của bạn cũng sẽ nhỏ lại nên hãy thực hiện bài tập này nhiều lần trong ngày khi bạn có thể nhé.

*Nhai kẹo cao su: Hành động nhai liên tục sẽ sử dụng nhiều cơ ở vùng mặt của bạn, đồng thời vùng mặt được tập thể dục nên cũng làm khuôn mặt bé lại. Tuy nhiên, bạn nhớ phải chọn loại kẹo cao su không đường để tránh gây tăng cân cho cơ thể.

*Mở và khép miệng: Hãy mở và khép miệng hết mức có thể, giữ yên trong vài giây rồi thả lỏng thư giãn. Lặp lại hành động này khoảng 30 lần liên tục, cứ 3 lần mỗi ngày đều đặn (sáng, trưa và tối) để nhận kết quả tích cực sớm.

Khi đã thực hiện nghiêm túc bí quyết giảm béo cho khuôn mặt ở trên thì cũng là lúc bạn sẽ tự tin chụp thật nhiều hình cùng bạn bè và không còn tự ti với khuôn mặt O-line nữa nhé!

Nguồn: Wikihow