"Cú đêm" không phải là hiện tượng mới với thế hệ công dân kỹ thuật số. Song, đại dịch và những thay đổi trong hình thức làm việc có thể đang gia tăng đáng kể số lượng "cú đêm" trong giới văn phòng.
Chỉ cần kiên trì thiết lập những thói quen này, bạn sẽ không còn phải thức đêm để làm việc hiệu quả, mà có thể đi ngủ sớm và dậy sớm mỗi ngày để giữ gìn sức khỏe.
Chỉ vài ngày trước môn thi cũng đủ để bạn chuẩn bị tốt nếu biết cách lên chiến lược thức đêm ôn bài hiệu quả và cẩn thận, không để cơn buồn ngủ đánh gục.