Click vào đây để xem tư thế ngủ hiện tại của bạn lợi - hại như thế nào

Nếu giả sử bạn sống đến năm 80 tuổi thì bạn sẽ dành ra ít nhất 25 năm cuộc đời cho việc ngủ. Thời gian ngủ chiếm một phần lớn thời gian sống của bạn cho nên việc ngủ như thế nào cũng có tác động rất lớn tới sức khỏe và nhan sắc của mỗi cá nhân.

Cũng không phải ngẫu nhiên mà nhiều người thường cảm thấy đau mỏi mỗi khi ngủ dậy trong khi một số khác lại thấy vô cùng thoải mái. Dưới đây là 7 tư thế ngủ khá phổ biến của tất cả mọi người. Cùng tham khảo những lợi ích cũng như tác hại mà mỗi tư thế này mang lại cho bạn trong và sau một giấc ngủ dài nhé!

Theo đó, tuỳ theo tình trạng cơ thể mà bạn chọn cho mình tư thế ngủ phù hợp nhất nhé!

Tư thế 1

Tư thế 2

Tư thế 3

Tư thế 4

Tư thế 5

Tư thế 6

Tư thế 7