Căng thẳng cỡ nào cũng chẳng xá gì với 10 "bảo bối" cải thiện tâm lý cực hay này

Ken, Theo Trí Thức Trẻ 17:19 19/03/2017

Chùm bí kíp giản đơn này sẽ khiến bạn lấy lại tinh thần cực nhanh đấy!

Có một sự thật là, mỗi ngày trôi qua, chúng ta phải đối diện với hàng tá trạng thái, đủ các cung bậc cảm xúc khác nhau.

Nếu như bạn chỉ có những cảm xúc tích cực, lúc nào cũng vui vẻ, hạnh phúc thì không có gì để nói. Nhưng cuộc sống mà, con người chúng ta vẫn phải đối mặt với vô vàn những cảm xúc buồn chán, mệt mỏi, tức giận và ngay cả tuyệt vọng... 

Vậy những lúc căng thẳng như thế, bạn sẽ làm như thế nào để giải tỏa tinh thần. Bài viết sau sẽ mách bạn những cách cải thiện tâm trạng cực hay ho, đảm bảo chuẩn chỉnh luôn.

Căng thẳng cỡ nào cũng chẳng xá gì với 10 bảo bối cải thiện tâm lý cực hay này - Ảnh 1.

Nghiên cứu chỉ ra, việc bạn tỉ mỉ gấp từng nếp gấp trong Oragami không những giúp bạn rèn luyện đôi tay và đầu óc thì còn tăng sức sáng tạo, giảm lo lắng bủa vây.

Căng thẳng cỡ nào cũng chẳng xá gì với 10 bảo bối cải thiện tâm lý cực hay này - Ảnh 2.

Lúc giận điên người, bạn chỉ muốn đụng chạm hay đập phá cái gì đó cho bõ ghét. Nhưng việc xé giấy cũ sẽ giúp bạn xả stress cực tốt mà không gây hại gì.

Căng thẳng cỡ nào cũng chẳng xá gì với 10 bảo bối cải thiện tâm lý cực hay này - Ảnh 3.

Mục tiêu giống như hồng tâm vậy, từ tâm đó bạn đề ra các vòng tròn phương án khác nhau, xoay quanh mục tiêu, rồi dồn sức giải quyết nó.

Căng thẳng cỡ nào cũng chẳng xá gì với 10 bảo bối cải thiện tâm lý cực hay này - Ảnh 4.

Màu sắc rực rỡ của cầu vồng sẽ như giúp bạn thấy cuộc sống bớt ảm đạm hơn.

Căng thẳng cỡ nào cũng chẳng xá gì với 10 bảo bối cải thiện tâm lý cực hay này - Ảnh 5.

Đôi khi bạn cảm thấy công việc trì trệ, như đi vào lối mòn, cuộc sống bỗng nặng nề theo. Hãy vẽ những hình xoáy ốc, những dòng cảm xúc, dòng suy nghĩ nặng nề sẽ dần đi xa.

Căng thẳng cỡ nào cũng chẳng xá gì với 10 bảo bối cải thiện tâm lý cực hay này - Ảnh 6.

Bức tranh phong cảnh như đem bạn trở về với thiên nhiên, và bạn sẽ nhận ra cuộc sống còn nhiều điều thú vị lắm, tâm trạng "tự kỷ" cũng sẽ dần biến mất theo.

Căng thẳng cỡ nào cũng chẳng xá gì với 10 bảo bối cải thiện tâm lý cực hay này - Ảnh 7.

Dù đó là những đường thẳng ngang hay đường zích zắc... nhưng khi bạn ngồi xuống và vẽ ra được những hình này, lặp đi lặp lại, bạn sẽ nhận thấy cơn tức giận biến mất lúc nào.

Căng thẳng cỡ nào cũng chẳng xá gì với 10 bảo bối cải thiện tâm lý cực hay này - Ảnh 8.

Những nét gợn sóng sẽ giúp kích thích những ý tưởng, đem đến cho bạn sự lựa chọn đúng đắn nhất.

Căng thẳng cỡ nào cũng chẳng xá gì với 10 bảo bối cải thiện tâm lý cực hay này - Ảnh 9.

Hình ảnh những con đường mở ra cho bạn nhiều hướng đi mới, từ đó sẽ mách nước cho bạn thoát khỏi tâm trạng u tối hiện tại.

Căng thẳng cỡ nào cũng chẳng xá gì với 10 bảo bối cải thiện tâm lý cực hay này - Ảnh 10.

Nguồn: Scoopwhoop

Chia sẻ