Giới thiệu các kĩ năng bóng rổ cơ bản
Trong bất kì môn thể thao nào cũng vậy, muốn chơi giỏi các bạn cần có một nền tảng vững chắc. Ở môn bóng rổ các động tác cơ bản gồm có: Nhồi bóng, Chuyền bóng, Lay up, Ném rổ, Rebound và phòng thủ.
1. Nhồi bóng
Quy tắc cơ bản của việc nhồi bóng đơn giản là bạn phải giữ bóng từ hông trở xuống và luôn luôn để bóng trong tầm kiểm soát của mình. Bằng việc kiểm soát tốt bóng và giữ nó từ hông trở xuống bạn sẽ có nhiều cơ hội hơn để bảo vệ quả bóng khỏi bị steal đồng thời bạn có thể dễ dàng di chuyển theo ý mình.
2. Chuyền bóng
Bạn sẽ phải sử dụng cả 2 tay của mình để chuyền bóng, bước lên 1 bước để có đà và có lực trong đường chuyền của mình.
3. Lay up
Lay up là kĩ thuật 3 bước lên rổ. Bạn sẽ bước 2 bước, chạy lấy đà và bước giậm nhảy cuối cùng để đưa bóng vào rổ. Lay up bên phải bạn sẽ bước chân phải ở bước đầu tiên, đưa bóng vào rổ bằng tay phải. Ngược lại, lay up bên trái bạn sẽ bước chân trái ở bước đầu tiên, đưa bóng vào rổ bằng tay trái.
4. Nhảy ném (jump-shoot)
Jump shoot là 1 kĩ thuật không thể thiếu nếu bạn chơi bóng rổ. Để có 1 pha jump shoot hoàn hảo, bạn cần làm theo thứ tự lần lượt như sau: Bật, đưa mắt nhìn rổ, đưa khuỷu tay lên theo đà bật và ném rổ.
5. Rebound
Trong bóng rổ, đội bóng nào có khả năng kiểm soát bảng rổ tốt hơn là đội có khả năng giành chiến thắng cao hơn. Để có thể rebound hay còn gọi là bắt bóng bật bảng, bạn phải sử dụng thân thể của mình, che chắn không cho đối thủ có khả năng chiếm vị trí của mình đồng thời loại đối thủ ra khỏi khu vực mà mình kiểm soát.
