Giải trí mùa “nước rút”

Kì thi tốt nghiệp và đại học sắp tới gần, nhiều học sinh do quá chuyên tâm vào luyện thi đến mức cơ thể rơi vào tình trạng stress liên tục hay đơn giản là lúc nào cũng trong trạng thái chán nản, mệt mỏi. Chăm chỉ ôn luyện để có được kết quả thi cao nhất là tốt, tuy nhiên, bạn cũng không nên để cơ thể trong tình trạng quá tải do áp lực cao. Do đó, sau những giờ học mệt mỏi, giải trí chính là phương thuốc hữu hiệu nhất giúp bạn “refresh” lại cơ thể để đầu óc được tỉnh táo, học bài sẽ có hiệu quả hơn rất nhiều.

Nghe nhạc, xem phim

Nghe nhạc, xem phim trong lúc học có thể ảnh hưởng tiêu cực đến bạn như khiến bạn mất tập trung, hay bị đau đầu do cùng lúc vừa phải học vừa phải ngó nhìn. Tuy nhiên sau khi học xong thì lại ngược lại. Nếu như đầu óc bạn vừa phải căng ra để tìm lời giải cho các con toán khó nhằn hay phải nhồi nhét học thuộc môn sử một cách khổ sở, thì hãy dành ra vài phút thư giãn để đầu óc được nghỉ ngơi. 

Nghe nhạc chính là phương thức hữu hiệu nhất giúp bạn làm được điều đó. Trong lúc giải trí bạn cũng không nên tham lam như suy nghĩ về cách giải bài còn dang dở hay nhớ lại nội dung chính tác phẩm văn học vừa học, điều đó không những khiến bạn không thư giãn được mà thậm chí bạn còn stress hơn bởi lúc này bạn khó có thể tập trung để tìm ra vấn đề nằm ở đâu.

Chơi thể thao

Chơi thể thao cũng là một cách giải trí rất có lợi cho bạn. Khoa học đã chứng minh chơi thể thao không chỉ giúp tăng cường thể lực mà còn là một phương pháp hữu hiệu trong việc giảm thiểu các ảnh hưởng tiêu cực do stress gây ra. Một số môn thể thao tốc độ sẽ giúp chuyển hướng sự tập trung của bạn ra khỏi những rắc rối, khó xử trong cuộc sống.

Bạn có thể chọn môn thể thao mà mình yêu thích như chạy bộ, cầu lông, đá bóng hay bóng rổ, tennis… Không nhất thiết phải chạy theo xu hướng nhiều người chơi môn thể thao nào đó thì mình cũng phải vậy cho hợp thời, cũng nên tập một cách đều đặn, như vậy sẽ có tác dụng tốt hơn việc tập với thời lượng nhiều nhưng lại ít khi tập. Sau những giờ học mệt mỏi mà được giải trí với những môn thể thao đó thì tuyệt vời.

Nấu ăn, khâu vá, thêu thùa

Một cách giải trí khác đó là nấu ăn, khâu vá, thêu thùa… thường thì cách giải trí này dành cho các teen nữ. Chúng không những giúp đầu óc bạn được thư thái thoải mái do được làm việc mình thích mà còn giúp bạn tăng “lever” lên rất nhiều. Bất chợt một ngày bạn nhận ra khả năng nấu ăn của mình đăng lên đáng kể nhờ những lúc rảnh rỗi, nghỉ ngơi giữa những giờ học căng thẳng đó.

Chơi game

Với thời lượng điều độ và biết cách kiểm soát thời gian thì chơi game cũng không phải một sự lựa chọn tồi. Khi chơi bạn có thể thả mình theo những nhân vật trong đó, được nói chuyện với mọi người một cách thoải mái, quên đi hết những căng thẳng, mệt mỏi của chuyện học hành. Bạn nên chọn những thể loại game nhẹ nhàng, nó sẽ giúp bạn dễ dàng kiểm soát mình không bị sa đà vào nó hơn.

Đi chơi với bạn bè, gia đình

Thời gian học trên lớp, lớp học thêm, bài tập về nhà, đề thi… choán hết thời gian của bạn, khiến bạn không còn thời gian để đi chơi đâu nữa. Tuy nhiên, bạn nên sắp xếp thời gian để tối thiểu một tháng nên dành ra 2, 3 buổi đi chơi dạo quanh đâu đó với bạn bè hoặc gia đình. Không cần phải mất cả ngày, chỉ cần 2, 3 tiếng là đủ. Ra ngoài hít thở không khí một cách thoải mái mà không phải tất bật lo tới lớp muộn hay chưa làm bài tập. Hãy tận hưởng niềm vui bên bạn bè, gia đình để giảm bớt những áp lực mùa thi cử.