Sinh tố bí đỏ ngăn ngừa các bệnh tim mạch cho papa nè!

- 200g bí đỏ

- 100g sữa chua

- 300ml sữa tươi

Bước 1:

- Rửa sạch, gọt vỏ và cắt bí đỏ thành các miếng nhỏ nè.

Bước 2:

- Tiếp theo cho bí đỏ vào nồi và luộc chín nghen.

- Nếu bạn có lò vi sóng thì chỉ cần cho vào quay ở mức nhiệt độ cao nhất khoảng 5 – 6 phút là bí chín đấy.

Bước 3:

- Khi bí đỏ đã chín, ta chắt bỏ phần nước đi rùi để nguội và làm lạnh.

Bước 4:

- Cho hết bí vào máy xay sinh tố nà.

Bước 5:

- Rùi tiếp tục đổ hết các nguyên liệu còn lại vào lun nghen.

Bước 6:

- Giờ thì xay nhuyễn và đều các nguyên liệu với nhau trong vài phút nhé!