Bạn đang cô đơn đến mức độ nào? Làm ngay bài test này để xác định điều đó

Cô đơn thực chất là một khái niệm trừu tượng. Bạn không nhất thiết phải ở giữa hoang đảo như Robinson Crusoe, mà ngay trong xã hội nhộn nhịp toàn người với người, sự cô đơn vẫn tồn tại.

Ai cũng có lúc thấy cô đơn. Dù được vây quanh bởi bạn bè, đồng nghiệp, trải nghiệm ấy vẫn hiển hiện. Mà thực tế cho thấy, xã hội càng đông người, mối quan hệ càng tăng lên, con người ta càng dễ cảm thấy cô đơn và lạc lõng. 

Còn bạn, bạn có thấy cô đơn không, và mức cô đơn của bạn là như thế nào? Thực ra, khoa học có thể giúp bạn tính toán được điều đó.

Dưới đây là bài test để bạn tự mình kiểm tra sự cô đơn của bản thân. Bài test này gồm 10 câu hỏi, do giáo sư Daniel Russell và các cộng sự tại UCLA (ĐH California, Los Angeles) đưa ra vào năm 1978.

Phiên bản gốc của bài kiểm tra gồm 20 câu hỏi rất dài, nhưng Russell sau đó đã tạo ra một phiên bản ngắn hơn, dễ hiểu hơn dành cho tất cả mọi người, thay vì chỉ hướng đến các nhà nghiên cứu giàu học thức.

Hãy thử xem, bạn đang cô đơn đến đâu.

Sau khi làm xong, hãy cộng điểm của các câu trả lời lại. Kết quả sẽ cho bạn biết tình trạng cô đơn của bản thân là như thế nào.

Làm sao để hết cô đơn?

Cần phải khẳng định rằng, sự cô đơn là một phần bình thường trong cuộc sống con người. Vào một thời điểm nhất định nào đó, chúng ta cảm thấy cô đơn, nhưng khi trạng thái này trở thành mãn tính sẽ rất dễ trở thành một dạng bệnh lý - cô độc.

Nếu cô đơn là trạng thái vật lý khi con người ở một mình thì cô độc lại là cảm giác mang tính tiêu cực và đau đớn. Những người "khỏe" về mặt tinh thần sẽ đối phó với nỗi cô đơn bằng cách giải quyết nó, còn người "không khỏe" lại tự nhấn chìm mình vào trạng thái này.

Vậy phải làm sao để hết cô đơn? Hãy đọc thêm tại ĐÂY, và bạn sẽ không thấy hối hận đâu.