Có dịp mời lãnh đạo đi ăn nhưng họ lại từ chối, trong trường hợp này những người có trí tuệ cảm xúc cao vẫn đối đáp khôn ngoan, tránh mất lòng đối phương.
Ăn tối sai cách không chỉ hại dạ dày mà còn âm thầm rút ngắn tuổi thọ của mỗi chúng ta. Nếu đang mắc phải những sai lầm này khi ăn tối thì bạn cần sửa càng sớm càng tốt.
Thời điểm chúng ta dùng bữa trong ngày được quyết định bởi vô số yếu tố, chẳng hạn như công việc, lịch trình, mức độ đói... Tuy nhiên, muốn bữa tối của bạn trở nên lành mạnh, tốt cho sức khỏe hơn thì đây là thời điểm bạn tốt nhất không nên bỏ qua.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thói quen ăn tối không lành mạnh có liên quan nguy cơ mắc bệnh tật. Tuy nhiên, thực hiện 3 điều này trong bữa tối có thể giúp chúng ta giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bệnh dạ dày.
Kiểm soát cân nặng và sở hữu vóc dáng lý tưởng luôn là mong ước của tất cả chị em phụ nữ. Cũng vì vậy mà nhiều người rất chú ý tới chế độ ăn uống, thậm chí chấp nhận ăn kiêng cực đoan.
Ăn tối không đúng cách vừa gây hại cho dạ dày, vừa dễ khiến tuổi thọ của bạn bị rút ngắn theo thời gian. Thế nên, nếu còn đang mắc phải những sai lầm này khi ăn tối thì bạn cần sửa ngay càng sớm càng tốt.