6 người đẹp hàng đầu thế giới chọn giữ dáng bằng Detox, họ đã làm thế nào để thành công?

Sở hữu một thân hình nóng bỏng, săn chắc là mục tiêu của rất nhiều người, đặc biệt là phái đẹp. Và điều này là điều cực quan trọng với những người nổi tiếng. Bởi họ là người của công chúng nên việc giữ hình ảnh, nét rạng ngời... mỗi khi xuất hiện là tối quan trọng.

Thế nhưng những người đẹp hàng đầu trên thế giới thường chọn phương pháp gì để giữ dáng. Câu trả lời là họ thường áp dụng chế độ Detox đấy. Thế nhưng công thức Detox của những mỹ nhân này như thế nào? Câu trả lời sẽ được bật mí ngay dưới đây.

1. Beyonce - thay lọc cơ thể với Master Cleanse

Chắc chắn, vòng 3 nóng bỏng và săn chắc của Beyonce không phải ngẫu nhiên mà có. Để có được kết quả mỹ mãn này, cô thường duy trì chế độ thanh lọc cơ thể Master Cleanse.

Công thức của cô gồm 2 muỗng canh nước cốt chanh pha với 2 muỗng canh siro maple (siro lá phong), 2 thìa cà phê ớt bột xay mịn cùng với 300 ml nước đun sôi để nguội. Sau khi uống 10 ngày, nàng ong chúa đã giảm được 4,5 kg.

Bên cạnh Master Cleanse, để có được thân hình như mơ ước phục vụ cho bộ phim Dreamgirls, Beyonce đã kiên trì sử dụng phương pháp Lemon water detox và đã giảm được 27kg trong vòng 3 tháng.

Một điểm lưu ý là cô loại bỏ hoàn toàn pizza, rượu và duy trì uống hỗn hợp nước chanh 9 lần một ngày. Đồng thời cô thêm vào một cốc nước muối loãng để giúp cơ thể giải độc tố. 

Cùng với chế độ luyện tập thường xuyên, người đẹp sở hữu một cơ thể thon gọn và săn chắc chỉ trong một thời gian ngắn mà không cần phải ăn kiêng quá khổ cực.

2. Anne Hathaway - thanh lọc cơ thể cùng Mono Fruit Diet

Chính bởi phải "nhập" vào các vai diễn và những sự kiện lớn nên người đẹp phải duy trì chế độ detox thanh lọc cơ thể tránh không bị tăng cân mất kiểm soát.

Để giảm cân nhanh phục vụ cho vai diễn trong bộ phim đình đám Les Miserables, Anne Hathaway đã áp dụng chế độ thanh lọc cơ thể Mono Fruit Diet. Trong gần 20 ngày, cô phải giảm 7,5 kg nên Anne thường chỉ ăn 2 quả táo mỗi ngày.

Cùng với đó, mỗi ngày cô chỉ được uống 4 cốc sinh tố gồm nước cốt chanh trộn với siro maple, ớt bột và một số thành phần dinh dưỡng khác.

3. Lee Hyori - Detox bằng nước chanh loãng

Người đẹp được mệnh danh là sexy nhất xứ Hàn - Lee Hyori cho biết, cô thường Detox bằng nước chanh loãng. 

Cụ thể, Hyori pha nước chanh loãng và uống liên tục trong ngày, không ăn thêm bất cứ thứ gì khác mà chỉ uống thêm nhiều nước và trà thảo dược.

Lee Hyori cũng chia sẻ, cô không cảm thấy mệt, mà thấy vẫn đủ sức để vận động nhẹ nhàng. Ngoài ra, khi có thời gian nghỉ ngơi, cô ngủ nhiều hơn để quá trình thanh lọc cơ thể được triệt để. Chính vì vậy mà rất ít khi người ta thấy cô tăng cân hay thừa mỡ.

4. Kendall Jenner - Detox với trà xanh

Kendall Jenner - một chân dài có tiếng, là em gái cùng cha khác mẹ với “siêu vòng 3” Kim Kardashian luôn khiến mọi người phải ghen tị vì thân hình nóng bỏng, quyến rũ của mình.

Để có thể sở hữu được thân hình "bốc lửa" như thế, Kendall Jenner đã áp dụng phương pháp Detox giảm cân bằng cách uống 12 cốc trà xanh mỗi ngày cùng với việc kết hợp chế độ ăn kiêng Paleo.

Cách này không chỉ giúp cô bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể mà còn giúp cô hạ huyết áp, đốt cháy mỡ bụng cũng như làm chậm quá trình lão hóa, mang đến những lợi ích cho sức khỏe. Cô cho hay, bạn uống trà xanh quá nóng hay quá lạnh đều không tốt, bạn nên uống trà ở khoảng 56 độ C sẽ tốt hơn.

Chế độ ăn kiêng Paleo tức là ăn nhiều trái cây để giữ thân hình luôn săn chắc, gọn gàng. 

Kendall Jenner cho biết thêm, mỗi ngày cô tiêu thụ khá nhiều thịt, cá, hoa quả, rau xanh và những thực phẩm chứa chất béo lành mạnh như dầu ô liu, dầu dừa…

Đồng thời, ngoài việc chú ý đến chế độ ăn uống thì cô nàng chân dài này còn chăm chỉ tập luyện các bài tập cardio để hỗ trợ việc giảm cân thuận lợi hơn. 

Cô nàng cực kì thích chạy bộ vì bộ môn này giúp cô rèn luyện được sự dẻo dai.

5. Salma Hayek - áp dụng phương pháp 'juice cleanse'

Nữ minh tinh 48 tuổi Salma Hayek áp dụng phương pháp 'juice cleanse' trong suốt 15 năm qua. Đây là một liệu trình thanh lọc cơ thể nhờ nước ép rau củ quả kéo dài từ 3 - 5 ngày. Các loại nước ép rau củ quả được thay đổi theo ngày để thêm khẩu vị.

6. Gwyneth Paltrow - nạp vào cơ thể không quá 1000 cal/ngày 

Mỗi ngày, Gwyneth Paltrow chỉ cho phép nạp vào cơ thể không quá 1.000 kcal. Các bữa ăn hàng ngày của nữ diễn viên "Shakespeare in love" chỉ gồm sinh tố làm từ hoa quả và sữa chua, các loại súp rau và thịt gà. 

Cô loại bỏ hoàn toàn thịt đỏ, tôm, cua, khoai tây... ra khỏi thực đơn. Nữ minh tinh 42 tuổi cho biết, cô cảm thấy khỏe mạnh và trẻ trung hơn nhờ thực đơn này.