6 loại hoa quả, thực phẩm giúp chị em làm đẹp đón Tết

Dưa hấu

Dưa hấu là loại quả đặc trưng với sắc đỏ may mắn, hạt trong quả dưa lại đồng âm với từ “cát” nghĩa cát tường trong tiếng Hán. Chính vì vậy, người Việt chúng ta quan niệm quả dưa hấu mang nhiều tài lộc viên mãn cho gia đình. Không những vậy dưa hấu còn chứa nhiều chất dinh dưỡng như vitamin A, B1, B6, C, kali, magie… có tác dụng chống oxy hoá mạnh giúp giảm thiểu quá trình lão hoá cho da rất nhiều.

Trái gấc

Màu đỏ thẫm của gấc là biểu tượng của sự yên ấm, hạnh phúc gia đình, mang đến điều tốt lành trong năm mới. Đặc biệt, trong gấc chứa hàm lượng Lycopen cao gấp 70 lần so với cà chua và đây là một chất chống oxy hoá rất mạnh, Lycopen còn giúp da trắng hồng và ngăn ngừa vết nám.

Trà xanh

Trà xanh không chỉ là loại thức uống bổ dưỡng tuyệt vời có vị thanh mát, giải độc mà trong trà còn nhiều loại vitamin: B, C, E, K… Nhờ hàm lượng vitamin và các chất khoáng cao mà trà xanh có khả năng chống oxy hóa cực tốt nên sẽ giúp bạn ngăn ngừa quá trình lão hóa da, bị chùng nhão, hình thành nếp nhăn.

Đậu phụ

Đậu phụ là món ăn phổ biến nhưng không phải ai cũng hiểu rõ về lợi ích của món ăn này. Trong đậu phụ chứa hàm lượng lớn protein, canxi, vitamin E, không cholesterol và ít carbohydrate có thể mang lại một số lợi ích sức khỏe nhất định. Ngoài ra, khi ăn đậu phụ mái tóc của bạn còn được cung cấp protein cần thiết và luôn khỏe mạnh.

Gừng

Gừng có chứa nhiều vitamin C, axit amin, canxi, kẽm, phốt pho... có lợi cho cơ thể. Nó cũng có nhiều lợi ích cho sức khỏe đặc biệt là trong việc điều trị các vấn đề liên quan đến giảm đau, kháng viêm và diệt khuẩn. Uống nước gừng mật ong mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe và giúp các bạn gái giảm cân hiệu quả. Đây là cách cực kì đơn giản nhưng hiệu quả mang lại, lại hết sức bất ngờ, nên được rất nhiều người chia sẽ và được sử dụng rộng rãi.

Nước vo gạo

Nước vo gạo vốn vẫn được biết đến như một trong những nguyên liệu làm đẹp lành tính. Nhưng ít người biết được nước gạo còn có công dụng tuyệt vời cho da. Trong nước gạo có chứa vitamin B5 rất có lợi cho da, vì thế bạn có thể dùng nước gạo rửa mặt hay tắm thường xuyên để ngăn chặn sự lão hóa và giúp da trở nên bóng đẹp hồng hào.

Bạn thân mến, dù bận rộn đến đâu, bạn đừng quên sắp xếp thời gian chăm sóc bản thân bằng cách bổ sung các loại thức ăn, hoa quả chứa nhiều vitamin, khoáng chất giúp cho da khỏe đẹp từ sâu bên trong. Và hy vọng với những chia sẻ về cách bổ sung các loại hoa quả tốt cho sức khỏe và da ở trên sẽ giúp các chị em có thêm động lực “làm đẹp da đón Tết”. Chúc các chị em sẽ luôn trẻ trung, rạng rỡ và ngày càng yêu thương bản thân mình hơn nữa.

Chăm sóc và cảm nhận làn da tươi sáng của bạn cùng biên tập viên Lou Võ.

Mọi thông tin xin liên hệ:

Địa chỉ: 140 Ký Con, P. Nguyễn Thái Bình, Q.1, TP.HCM

Facebook: https://www.facebook.com/LuLugirls16/.